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1 verre d'eau

1 café léger

rien malade

2 petits suisses nature avec 1 cc de sucre

1 verre d'eau

1 blanc de poulet rôti sans manger la peau

salade verte avec 1 cc de vinaigre balsamique blanc

1 mousse aux fruits light & free pêche

2 tranches de jambon blanc sans couenne

1 yaourt nature light & free

1 verre d''eau

1 café léger

salade verte sans assaisonnement

1 cuisse de lapin à la moutarde

frites maison (je n'ai pas tout mangé)

panna cotta aux fruits rouges myrtilles, cassis, mûres

papillote de saumon purée de légumes verts duo de quinoa sauce vierge à la framboise

1 yaourt nature light & free

1 verre d'eau

¼ de baguette

10 g de beurre

1 café léger

concombre sauce au yaourt ciboulette, coriandre, aneth du jardin

½ pavé de thon rôti fondue de poivrons tricolores

2 cs de riz citron & romarin

4 beignets de morue

salade verte sans assaisonnement

1 fromage blanc nature light & free

1 verre d'eau

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

1 café léger

escalope de veau grillée sur la plancha

spaghettis avec 1 cs de coulis de tomate aux herbes de Provence

1 yaourt nature light & free

1 banane bien mûre

1 œuf au bacon en papillote

1 Skyr nature avec 4 fraises

1 verre d'eau 

1 café léger

1 tomate farcie

1 yaourt pomme verte light & free

1 hot-dog de courgette diététique

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 café léger

brochette de lapin à l'abricot frais petits poivrons et poitrine fumée (cuisson sur le barbecue)

haricots verts du jardin (cuisson au vita-cuisine avec 1 pincée de bouillon poudre de légumes Maggi Bio)

1 pâtisserie

125 g de pommes vapeur et 150 g de noix de St Jacques

1 yaourt nature light & free