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1 verre d'eau

1 café

1 yaourt nature brassé

radis à la croque

1 pavé de truite fumée artisanal cuisson sur la plancha côté peau

4 cs de courgettes avec 1 cc d'huile d'olive infusée à l'ail cuisson au steam-up

1 pavé de truite fumée artisanal cuisson sur la plancha côté peau

4 jeunes petites carottes du jardin cuisson au vita-cuisine

2 cs de boulgour

1 fromage blanc nature

1 verre d'eau

1 café

1 yaourt Skyr nature

1/² tranche de thon blanc cuisson sur la plancha avec 1 cs de sauce armoricaine

2 cs de riz noir

4 cs de courgettes avec 1 cc d'huile d'olive infusée au basilic cuisson au steam-up

1/² pamplemousse

1 tartelette poireaux/saumon frais/algues

1 fromage blanc nature

1 nectarine

1 verre d'eau

6 cm de baguette tradition

10 g de beurre

1 café

1 filet de poulet cuisson au steam-up avec 1 cc de citron confit au curcuma

3 cs de riz le kamalis

1 yaourt nature brassé

1 tranche de campaillou avec mousse de foie

1 tranche de campaillou avec rillettes de porc

1 crème dessert au chocolat noir

1 verre d'eau

1 café

concombre avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau pétillante

1/² tranche de thon blanc cuisson sur la plancha avec 1 cs de sauce armoricaine

2 cs de riz citron & romarin

3 cs de haricots verts du jardin

1 petit café avec 1 carré de chocolat noir

salade composée (1 tomate allongée + 2 cs de reste de riz le kamalis + 1 cc de vinaigrette sans huile, 1 tranche de museau)

2 petits-suisses natures

1 pêche plate

1 verre d'eau

1 yaourt Skyr nature avec 1 cc de granola chocolat Bjorg Bio

1 café

1 tomate allongée avec 1 pincée de sel de Guérande + feuille de menthe et basilic du jardin

1/² tranche d'espadon  cuisson sur la plancha du barbecue électrique

courgette cuisson sur la plancha du barbecue électrique

1 yaourt Activia figue/poire graines de chia sans sucres ajoutés

1 Naans (256 Kcal)

1 colin d'Alaska au beurre citronné (100 g) (143 Kcal) (Nutri scoreA) (Cap Océan)

Batavia du jardin avec 1 cc de vinaigrette sans huile

2 abricots

1 verre d'eau

2 tartines de campaillou grillées

10 g de beurre

1 cc de confiture de fraise/menthe poivrée

1 escalope de dinde grillée sur la plancha + 1 cc de citron confit et curcuma

2 petites pommes de terre cuisson au diable avec 1 cc de crème fraîche légère + ciboulette du jardin + filet de citron

1 boule sorbet citron & limoncello

salade composée (pomme de terre, magret de canard fumé artisanal, segments de pamplemousse, billes de melon, mélange de salade du jardin) avec 1 cc de vinaigrette légère

1 fromage blanc nature

1 verre d'eau

2 tartines de campaillou grillées

10 g de beurre

1 cc de confiture de fraise/menthe poivrée

épaule d'agneau rôtie au four

4 cs de flageolets

1 crème dessert à la vanille

salade composée (fonds d'artichauts, 2 tranches de jambon cru, avocat, asperges vertes) avec 1 cc de sauce salade bulgare citron & ciboulette)

1 petit-suisse nature

ananas en morceaux