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3 biscottes

10 g de beurre

1 café lait écrémé 

concombre au yaourt brassé

1 escalope de dinde grillée sur la plancha avec un peu de moutarde à l'ancienne

4 pommes croquettes au four

1 fondant café Taillefine

soupe détox avec son d'avoine

2 tranches de truite fumée

2 crackers de son d'avoine

1 yaourt nature 0%

3 biscottes

2 cc confipote fraise

1 café lait écrémé

déjeuner à l'hôpital 

soupe détox avec son d'avoine

1 fromage blanc nature 0% + 1 stick de stévia vanille

1 yaourt nature 0%

2 tartines de pain complet

2 cc confipote fraise

1 café lait écrémé

1 verre de jus d'orange sans pulpe et sans sucre ajouté à 11 h

duo pamplemousse/surimi avec 1 carré frais et fines herbes printendre

raviolis de volaille gratinés avec un voile de parmesan

salade verte avec vinaigrette sans huile

1 fromage blanc nature 0%

douceur de carottes au cumin et son d'avoine

2 petits-suisses natures 0% + 1 stick de stévia vanille + 1 pincée de crannebery

1 yaourt nature 0%

2 toasts blé complet

10 g de beurre

1 café lait écrémé

soupe détox avec son d'avoine

papillote de cabillaud, duo de carottes et fenouil jus d'agrumes

1 tranche de pain complet

1 yaourt aux fruits 0%

1 yaourt nature 0%

2 toasts blé complet

2 cc confipote fraise

1 café lait écrémé

1 verre de jus d'orange sans pulpe et sans sucre ajouté à 10 h

poireaux vinaigrette sans huile

poisson du marché

3 cs de semoule de couscous

1 petite dose choc. WW

soupe de konjac et multi-légumes avec son d'avoine

1 délice de veau haché

1 cœur  de céleri

1 pomme cuite avec un peu de cannelle en poudre et une petite pincée de crannebery

1 yaourt nature 0% + son d'avoine + 1 pincée de crannebery

1 tranche de jambon

1 café lait écrémé

filet de mâquereau au cidre

filet mignon de porc grillé sur la plancha

légumes façon tajine

1 petit Gervais saveur abricot

2 œufs durs sauce fromage blanc et coulis de tomates

2 petits-suisses natures 0% + 1 stick de stévia vanille

1 yaourt nature 0%

6 cm de baguette tradition

10 g de beurre

1 café lait écrémé

1 verre de jus d'orange sans pulpe et sans sucre ajouté à 11 h

carpaccio de saumon fumé au citron vert

avec  1 blinis

tajine de poisson

3 cs de trio  riz sauvage

verrine de panacotta avec fruits exotiques

soupe de poisson au kari gosse et son d'avoine

2 petits-suisses natures 0%

1 petit Gervais aaveur banane