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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 café avec 1 cc de lait demi-écrémé

8 cm de baguette

10 g de beurre

1 cc de gelée de groseilles & framboises

½ rable de lapin avec 1 tranche de poitrine fumée (cuisson au four)

3 cs écrasé aux 2 carottes et coriandre

1 orange sanguine

émincé de poulet

salade d'endive avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau

2 petits suisse avec 1 cc de sucre

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 yaourt brassé nature Activia

1 pomme

choucroute garnie maison (jarret, saucisses de Francfort, choux, pommes de terre en robe des champs)

pavé de saumon (cuisson au vita-cuisine)

3 cs d'épinards frais (cuisson au vita-cuisine)

1 fromage blanc nature

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 yaourt brassé nature Activia

1 orange sanguine

endive farcie

1 pomme

soupe de légumes

dos de cabillaud (cuisson au vita-cuisine), jus de citron et persil

1 fromage blanc nature avec 1 cc de coulis de fruits rouges

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 banane

radis noir et pomme gala râpés avec 1 cc d'huile de noisette et 1 cc de vinaigre balsamique blanc

1 endive farcie

1 petite poignée de frites au four

1 fromage blanc nature

vermicelles de riz avec 1 petite boîte de thon au naturel + 1 cc de crème fraîche + jus de citron + aneth ciselé

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 yaourt brassé nature Activia

1 pomme

1 infusion coup de peps

½ filet de grondin (cuisson au vita-cuisine)

3 cs de julienne de légumes

2 cs de riz St Eloi

1 crème chocolat avec des rondelles de banane

salade de crevettes pamplemousse et avocat

1 yaourt nature

2 verres d'eau avec mes médicaments

1 yaourt brassé nature Acitvia

1 pomme

1 infusion coup de peps

poisson du marché

3 cs de riz

4 cs de courgette râpée

salade de fruits frais

1 œuf cocotte en pain de mie

salade verte avec 1 cc de vinaigrette légère au basilic thaï

2 petits suisse nature avec 1 cc de sucre

2 verres d'eau dont 1avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 infusion mangue curcuma citron vert

bar, pommes de terre, tomates, oignon, vin blanc et épices (cuisson au four)

1 coupe Skyr nature crème de châtaigne écorces d'orange confits épices de Noël, crème mascarpone

soupe de légumes

1 tranche de jambon blanc

1 yaourt nature

1 banane