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 2 pancakes natures

2 cc de marmelade de citron vert

1 café lait écrémé

cuisson de dinde au spéculos sans sucre

boulghour à la tunisienne au ras-el-hanout + courgettes vapeur

1 yaourt aromatisé 0%

soupe de légumes avec son d'avoine

2 œufs durs

1 yaourt nature normal avec 1 stick candérel vanilla

1 verre de jus de pamplemousse rose

2 tartines de pain de mie complet WW

10 g de beurre

1 tasse de lait écrémé

 bonite au vita-cuisine

3 cd de semoule aux épices

1 pomme

soupe de légumes avec son d'avoine

1 tranche de jambon de poulet

3 cs de carottes au cumin

1 mini danio fraise 0%

1 verre d'eau

2 craquelins de St Malô

2 cc de marmelade de citron vert

1 café

rillettes de poisson avec 2 crackers de son d'avoine

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

2 cs de riz blanc nature

1 petite dose de choc WW

dîner à l'hôpital

potage de légumes (juste goûté 2 cs)

tarte aux 3 fromages (beurk !)

salade verte avec 1 stick de vinaigrette (je n'ai pas tout mangé)

1 yaourt nature normal

1 compote de pommes (je ne l'ai pas mangée)

à l'hôpital

1 verre de jus d'orange

4 biscottes

10 g de beurre

confiture abricot

1 café avec un petit peu de lait

à l'hôpital

salade colslow

cuisse de poulet au coca-cola

patatoes

Philadelphia nature

brownies chocolat avec crème anglaise

soupe de légumes avec son d'avoine

poulet au curry

2 cs de riz basmati

1 fromage blanc aux fruits 0%

1 yaourt nature normal + 1 petite dose de choc WW +  son d'avoine

1 café

6 crevettes

parmentier de saumon

1 yaourt nature avec 1 stick candérel vanilla

pavé de saumon en papillote écorces d'agrumes + gingembre

1 yaourt nature normal sans rien avec

1 verre de jus de pamplemousse rose

1 tranche de jambon de poulet

1 tartine de pain de mie complet WW

1 café

soupe patate douce et fromage frais avec son d'avoine

1 pomme

1 verre de jus de pamplemousse rose

1 petit pain au lait grillé

5 g de beurre

1 café lait écrémé

6 huîtres

steack grillé

légumes grillés sur la plancha

1 boule de sorbet

la godaille des thoniers au grondin et mâquereau avec son d'avoine

1 pomme