Objectif mai 2016 (1ere semaine) 
Les faux amis positifs
Attention ! Certaines phrases faussement positives décuplent le stress... Elles semblent vous réconforter et vous encourager, mais en réalité elles vous mettent la pression et mettent en relief vos doute ! A bannir :
- "Allez, essaie d'être un peu plus positive !"
- "Tu n'as pas à t'inquiéter."
- "Tout ira bien."
- "Tu dois croire en toi."
- "Ne pense pas à ça."
- "Arrête de ruminer !"
- "Tu as tout pour être heureuse !"
La déclaration des droits de la psychologie positive
A l'inverse de ces injonctions paralysantes, la psychologie positive vous autorise le bonheur.
Petit rappel de vos droits :
- J'ai le droit d'être heureuse.
- J'ai le droit de commettre des erreurs.
- J'ai le droit de ne pas plaire à tout le monde.
- J'ai le droit d'être comme je suis.
La psychologie positive n'est pas là pour nous faire oublier nos problèmes, nos difficultés. Elle existe pour nous aider à mieux les affronter, et à chercher ce qui va bien. Voilà pourquoi elle est si importante dans votre parcours vers le zen : pour donner plus de place aux émotions positives afin qu'elles prennent la place de celles qui sont un peu moins sympathiques !
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