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1 verre d'eau

1 tranche de brioche

1 café léger

1 cuisse de poulet rôtie au four avec mélange d'épices

courgettes sautées au cumin et au chorizo

1 fromage blanc vanille Taillefine 0%

1 pêche jaune

1 fish and chips cuisson au four sans MG

2 cs de riz complet St Eloi

2 cs de courgettes sautées au cumin et au chorizo (froides ce soir)

1 yaourt nature brassé

fraises jus de citron + feuilles de menthe du jardin

1 verre d'eau

6 cm de baguette tradition grillée

10 g de beurre

1 café léger

feuille de chêne du jardin avec 1 pincée de râpé de la mer

1 filet de bar avec peau cuisson au four avec filet d'huile d'olive aux 2 citrons et au thym

3 cs de purée de céleri-rave nature

1 yaourt nature brassé

1 coquille St Jacques à le bretonne

2 petits suisses nature avec 1 cc de coulis de fruits rouges

1 verre d'eau

1 yaourt nature brassé

1 café léger

salade du pêcheur (pommes de terre au thon avec sauce au yaourt à la grec et moutarde)

1 compote sans sucres ajoutés

1 galette de son d'avoine avec 1 cc de St Morêt et 1 tranche de jambon blanc DD

salade verte du jardin avec 1 cc de vinaigrette sans huile

1 verre d'eau

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

1 café léger

1 papillote cabillaud purée de lentilles artichauts

2 oreillons de pêche au sirop léger

tartinade de sardine au citron (91 Kcal)

1 galette de son d'avoine

1 yaourt nature brassé

1 verre d'eau

1 yaourt nature brassé

1 café léger

1 papillote saumon orge quinoa purée aux légumes verts

2 petits suisses nature avec 1 cc de coulis de fruits rouges

1 œuf cocotte à la viande des grisons (110 Kcal)

1 fromage blanc vanille Taillefine 0%

1 verre d'eau

1 café léger

déjeuner au resto

rien

1 verre d'eau

1 tranche de brioche grillée

1 cc de confiture

1 café léger

1 pomme de terre à la danoise (WW)

1 boule de sorbet clémentine

salade de roquette, poulet & mangue (WW)

1 fromage frais nature avec 1 cc de sucre saveur vanille