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Semaine du 5 au 11 Décembre 2022

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Semaine du 5 au 11 Décembre 2022
  Matin Midi Soir  
Lundi

1 verre d'eau

 

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

salade frisée avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau pétillante

 

1 boudin noir aux raisins (cuisson au four)

 

2 cs de purée de pommes de terre

 

1 clémentine

1 soufflé de volaille & morilles

 

blettes (cuisson au vita-cuisine)

 

1 fromage blanc nature light & free

Mardi

1 verre d'eau

 

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

filet mignon de porc sauce spéculoos

 

tagliatelles à la farine de blé noir

 

1 yaourt nature brassé light & free

1 soufflé de volaille & morilles

 

fenouil (cuisson au vita-cuisine)

 

1 yaourt nature light & free

Mercredi

 

1 verre d'eau

 

3 biscottes

 

10 g de beurre

 

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

125 g pavé de saumon aux poireaux

 

2 cs de riz basmati

 

1 clémentine

soupe de légumes

 

2 petits suisse nature avec 1 cc de sucre en poudre

Jeudi

 

1 verre d'eau

 

1 tasse de café

invités au restaurant

 

fine tranche de terrine de lièvre et 1 tranche de  jambon cru

 

couscous (je n'ai pas pu manger toute mon assiette)

 

1 île flottante

rien pas faim

Vendredi

1 verre d'eau

 

3 biscottes

 

10 g de beurre

 

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

haddock poché sauce au thym citronné

 

2 cs de choucroute nature

 

1 clémentine

crevettes à l'armoricaine

 

1 yaourt nature light & free

 

1 compote sans sucre ajouté

Samedi

1 verre d'eau

 

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

120 g de jambonneau

 

3 cs de lentilles aux petits légumes

 

1 crème vanille

1 endive au saumon

 

1 yaourt nature

Dimanche

1 verre d'eau

 

3 biscottes

 

10 g de beurre

 

1 cc de confiture de pêche

 

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

1 cuisse de pintade (cuisson au four)

 

2 cs de potimarron au chorizo

 

1 liégeois au café

1 croque-madame

 

duo de salade avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau pétillante + 1 noix + 1 cs de levure de bière

 

1 Skyr nature avec 1 cc de sucre en poudre





09/12/2022
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