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2 toasts ronds au blé complet

2 cc de préparation de fruits mandarine & fruits de la passion

1 café lait écrémé 

salade verte + 1 tomate avec 5 ml de vinaigrette pomme et miel

1 tartine de pain aux céréales

1 escalope de poulet grillée dans la poêle avec yaourt nature 0% et épices tandoori

2 galettes gourmandes de légumes cuisinées à la bretonne

1 part de fraisier

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

gratin de cabillaud avec purée en persillade

2 petits Gervais aux fruits (1 saveur banane, 1 saveur fraise)

1 yaourt nature 0%

3 biscottes saveur briochée

10 g de beurre

1 café lait écrémé

déjeuner à l'hôpital 

soupe détox avec son d'avoine

émincé de saumon fumé au citron et aneth

1 tartelette à la tomate & fromage frais

1 fromage blanc nature 0%

1 compote pomme & fruits de la passion

1 yaourt nature 0%

2 tartines de pain aux céréales grillées

5 g de beurre

150 ml de lait écrémé avec 2 cc d'Ovomaltine

radis rose et radis noir avec 5 ml de vinaigrette (moutarde, huile de noisettes et vinaigre de noix, fines herbes, coupée d'un filet d'eau)

2 saucisses de Francfort moutarde à la pointe de balsamique

3 cs d'Avoine façon risotto aux légumes

1 yaourt aux fruits 0%

potage de légumes avec son d'avoine

2 quenelles de saumon sauce aux crevettes

2 cs de riz sauvage

2 petits-suisses natures 0% avec 1 stick de stévia nature

1 yaourt nature 0%

3 biscottes saveur briochée

10 g de beurre

1 café lait écrémé

soupe de poisson & langoustines avec son d'avoine

1 délice de veau haché grillé sur la plancha

3 cs de ratatouille

1 yaourt aux fruits 0%

1 yaourt nature 0% + rondelles de banane

2 krisprolls balance myrtilles & cranneberies

2 cc de préparation de fruits mandarine & fruits de la passion

1 café

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

poêlée de St Jacques et petits légumes

1 yaourt nature 0%

1 orange à la cannelle

1 yaourt nature 0% + son d'avoine

1 tranche de jambon découennée et dégraissée

1 café

1 œuf dur avec 1 cc d'œufs de lumps

2 petites cailles rôties au four

1 fromage blanc saveur vanille 0%

2 filets de maquereaux au vin blanc (sans la sauce)

1 pavé de thon grillé

2 petits-suisses natures 0% + 1 stick de stévia nature

1 yaourt nature 0%

2 petits pains au lait natures

2 cc de préparation de fruits mandarine & fruits de la passion

150 ml de lait écrémé avec 2 cc de Ricoré

duo de pamplemousse crevettes & crabe sauce au yaourt à la grec avec citron et mélange de fines herbes

suprême de pintade

polenta nature

1 tomate provençale

1 boule de sorbet

godaille des thoniers (soupe de mâquereau et grondin) au kari gosse et avec son d'avoine

1 wraps

salade verte avec 1 cs de levure diététique

1 pomme