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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 yaourt nature brassé Activia

1 pomme

1 blanc de chappon (cuisiné hier midi)

haricots verts

1 yaourt nature

1 clémentine

soupe de poisson avez petits croûtons à l'ail

1 fromage blanc nature

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

quenelle de brochet avec 1 cs de sauce homardine

2 cs de riz basmati curry vert

1 crème café

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 tranche de jambon

1 fromage blanc nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 yaourt nature Activia avec 1 cc de sucre

quenelle de brochet avec 1 cs de sauce homardine

1 cs de riz basmati au curry vert

3 cs d'épinards frais (cuisson au vita-cuisine)

1 pomme

raviolis frais Rana bœuf mijoté au chianti avec 1 pincée de pecorino 

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 infusion gingembre

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

4 choux bruxelles (cuisson à l'eau)

2 cs d'écrasé de pommes de terre avec filet d'huile d'olive et basilic

soupe de légumes

émincé de poulet nature

2 petits suisse nature avec 1 cc de sucre

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 yaourt nature Activia

1 tasse chocolat lait demi-écrémé

1 petite endive blanche avec 2 filets de sardines au cidre

Filet de colin d'Alaska façon fish & chips (cuisson au four)

curry de légumes Créaline (courgettes, lentilles, pommes de terre, carottes,poivrons et lait de coco)

dos de cabillaud (cuisson au vita-cuisine)

2 cs de riz blanc St Eloi

1 fromage blanc nature

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau avec mes médicaments

1 yaourt nature Acitvia

1 pomme

1 infusion cramberry

cuisse de canette à l'orange

haricots verts

1 crème café

salade composée (endive, saumon fumé façon gravelax, avocat) vinaigre à la pulpe de yuzu

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 infusion

1 filet de dorade royale (cuisson sur la plancha)

1 pomme de terre en robe des champs (cuisson au vita-cuisine)

1 fromage blanc nature

1 clémentine

Réveillon de Noël