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1 verre d'eau

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 tasse de Nescafé bio avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

colin à la parisienne

2 cs de riz blanc

1 yaourt nature brassé light&free

reste de poisson et riz de ce midi

2 petits suisses nature avec 1 cc rase de sucre saveur vanille

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 tasse de Nescafé bio avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

couscous

1 yaourt light&free au citron

parmentier de saumon sauce ricotta épinards

1 fromage blanc nature light&free

1 verre d''eau

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 tasse de Nescafé bio avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

1 grillade de porc (cuisson sur la plancha)

1 pêche plate

1 part de tarte au thon et courgettes

1 yaourt nature brassé light&free

2 abricots

1 verre d'eau

¼ de baguette

10 g de beurre

1 tasse de Nescafé bio avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

colin au lait de coco et curry vert

2 cs de riz basmati

1 yaourt nature brassé light & free

2 œufs sur le plat (cuisson sans MG)

2 petits suisses nature avec 1 cc de coulis de fruits exotiques

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée grillée

10 g de beurre

1 tasse de Nescafé bio avec 1 voile de lait en poudre demi-écrémé Régilait

1 cuisse de lapin à la moutarde à l'estragon (cuisson au vita-cuisine)

3 cs de pâtes

1 fromage blanc nature light&free

1 tranche de jambon blanc

1 panna cotta avec coulis de fruits rouges

1 verre d'eau 

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 tasse de Nescafé bio avec 1 voile de lait en poudre demi-écrémé

1 escalope de volaille grillée sur la plancha

2 cs d'écrasé de pommes de terre

haricots verts

1 crème chocolat

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