mes-petits-menus.blog4ever.com

Défi bouge semaine du 20 au 26 février 2017

 

https://static.blog4ever.com/2010/01/384039/bouger-et-vivre.png

 

 

 

Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante"

Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes.

Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.

 

"SuperPoupou" semaine du  20 au 26 février 2017 (4eme semaine)
  Durée Distance Calories Vitesse Notes
Lundi        

Repos

Mardi        

 Kiné le matin

Mercredi  15 mn  3,97 Kms  90  Position 3

Fatiguée et super stressée

besoin de me défouler malgré les douleurs

Exercice fait tout en écoutant de la musique

Jeudi        

 Kiné le matin

Vendredi        

 

Samedi          
Dimanche        

 

https://static.blog4ever.com/2010/01/384039/15-femme-sport-l--gumes.png

 

 

 

 

 

"Marche et Chante" semaine du 20 au 26 février 2017  (4eme semaine)
  Durée Distance Calories Vitesse Notes
Lundi        

 Repos

Mardi        

  Kiné le matin

Mercredi  35 mn  0,875 Kms  108,6  1,5 K/h

Fatiguée et super stressée

besoin de me défouler malgré les douleurs

Exercice fait tout en regardant la télé

Jeudi        

 Kiné le matin

Vendredi        

 

Samedi          
Dimanche        

 

 

Nouveau : en plus je fais également quelques exercices à ma portée avec mes 2 ballons, mon tube de résistance light, et mon élastique light.

Je me suis équipée car il n'y a rien chez mon kiné.

Je veux continué de me battre contre la maladie.

 

+ chaque jour quand la météo me le permet,  une balade avec mon "carrosse de fée" et un de mes loulous.

 

 



22/02/2017
0 Poster un commentaire

Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 25 autres membres