Défi bouge semaine du 20 au 26 février 2017
Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante"
Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes.
Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi |
Repos |
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| Mardi |
Kiné le matin |
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| Mercredi | 15 mn | 3,97 Kms | 90 | Position 3 |
Fatiguée et super stressée besoin de me défouler malgré les douleurs Exercice fait tout en écoutant de la musique |
| Jeudi |
Kiné le matin |
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| Vendredi |
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| Samedi | |||||
| Dimanche |
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| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi |
Repos |
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| Mardi |
Kiné le matin |
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| Mercredi | 35 mn | 0,875 Kms | 108,6 | 1,5 K/h |
Fatiguée et super stressée besoin de me défouler malgré les douleurs Exercice fait tout en regardant la télé |
| Jeudi |
Kiné le matin |
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| Vendredi |
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| Samedi | |||||
| Dimanche |
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Nouveau : en plus je fais également quelques exercices à ma portée avec mes 2 ballons, mon tube de résistance light, et mon élastique light.
Je me suis équipée car il n'y a rien chez mon kiné.
Je veux continué de me battre contre la maladie.
+ chaque jour quand la météo me le permet, une balade avec mon "carrosse de fée" et un de mes loulous.
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