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1 verre d'eau

2 tartines de bûcheron grillées

10 g de beurre

1 café

1 yaourt nature

6 radis natures

1 tranche de filet de dinde

2 petites pommes de terre primeurs cuisson au diable

1 mandarine

1 bruschettta océane

batavia avec 1 cc de sauce yaourt brassé citron et ciboulette ciselée

1 compote sans sucres ajoutés

1 verre d'eau

1 tartine de bûcheron grillée

5 g de beurre

1 café

1 yaourt nature maison

6 radis natures

1 petite aile de raie cuisson au vita-cuisine

2 carottes et 2 poireaux cuisson 1 petit navet au vita-cuisine

1 compote sans sucres ajoutés

1 tranche de filet de dinde froid

1 endive carmine avec 1 cc de sauce vinaigrette balsamique et pointe d'orange

1 pomme

1 verre d'eau

2 tartines de bûcheron grillées

10 g de beurre

1 café

1 cuisse de poulet rôti au four (sans manger la peau) cuisson sans MG

4 cs de haricots verts avec 1 cc de Boursin cuisine ail & fines herbes

1 yaourt nature maison

1 mandarine

2 tranches de truite fumée

2 bâtonnets de surimi

1 tomate

1 fromage blanc nature

1 verre d'eau

2 tartines de bûcheron grillées

10 g de beurre

1 café lait écrémé

1 pavé de saumon cuisson au steam-up avec épices poisson

2 cs de riz citron & romarin

1 crème vanille

2 pruneaux infusés dans 1 tasse de thé vert à la menthe

2 tranches de jambon DD

4 petits coeurs d'artichauts natures

1 yaourt fondant bio au cacao

1 verre d'eau

1 tartine de bûcheron grillée

5 g de beurre

1 petit café

1 côte de porc filet grillée avec un peu de moutarde au piment d'Espelette

2 petites endives cuites cuisson au vita-cuisine

1 yaourt nature brassé

1/2 pomme cuite avec une petite pointe de cannelle

2 tranches de museau nature

2 endives cuites (reste du midi)

1 fromage blanc nature

1 verre d'eau

2 tartines de bûcheron grillées

10 g de beurre

1 cc de confiture d'agrumes

1 café

1 tranche de museau nature

2 aiguillettes de canard grillées sur la plancha

4 cs de haricots verts avec persillades

gratin de saumon poireaux curry coco gingembre

1 fromage blanc nature

1 verre d'eau

2  tartines de bûcheron grillées

10  g de beurre

1 café

feuille de chêne avec 1 cc de sauce crudités nature légère

poulet rôti au four (1 blanc sans manger la peau)

frites de patates douces au four

1 crème café

1 bol de soupe de légumes

1 yaourt nature brassé

1 compote sans sucres ajoutés