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1 verre d'eau

1 café léger

filet de lieu jaune (cuisson à la poêle avec 1 spray d'huile d'olive)

2 cs de riz blanc St Eloi cuisson avec ½ cube de bouillon de légumes sans sel ajouté

1 yaourt double plaisir façon poire amandine

100 g de girasolis saumon et fromage frais avec 1 pincée de parmesan que j'ai râpé

1 clémentine

1 verre d'eau

1 semoule au lait à la vanille

1 café léger

1 petit morceau de bulbe de fenouil émincé avec filet de sardine au thym et citron sans huile

1 suprême de pintade (cuisson sur la plancha)

2 petites rattes du Touquet (cuisson en robe des champs au vita-cuisine)

1 yaourt orange/ananas

2 tranches de jambon de poulet

1 tranche de bûcheron

10 g de beurre

1 yaourt nature brassé

1 verre d''eau

1 thé vert menthe

2 feuilles de salade verte, 2 cs de salade composée ananas, carottes, surimi

1 tranche de museau

¼ de baguette tradition

10 g de beurre

1 yaourt light et free à la fraise

salade de jeunes courgettes au thon

1 yaourt light et free à la fraise

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 café léger

salade de tomates cocktail à l'oignon rouge 1 cc de vinaigrette

1 brochette de poulet aux épices (cuisson sur la plancha)

haricots verts avec persillade

1 yaourt Skyr nature

1 avocat citronné

1 tranche de saumon fumé

1 yaourt Skyr nature

1 verre d'eau

1 thé vert menthe

1 rouget barbet cuisson sur le barbecue

2 cs de riz basmati

1 yaourt light et free au citron

2 œufs durs

1 yaourt nature brassé

1 verre d'eau 

1 thé vert menthe

1 râble de lapin (cuisson au four)

1 yaourt nature brassé

1 filet de bar avec peau (cuisson sur la plancha)

1 fromage blanc nature

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 thé vert citron gingembre

resto pour la fête des mères

rien car je n'aurai pas faim