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Notes

Le mardi et le jeudi midi je déjeune à l'hôpital

3 tranches de pain de mie complet grillées WW avec 10 grs de beurre

1 café avec 1 nuage de lait écrémé

3 bâtonnets de surimi

lasagnes maison saumon, truite fumée, fenouil

1 pomme Granny Smith

1 bol de mouliné de légumes avec son d'avoine

1 fromage blanc nature 0% avec 1 stick de Candérel Vanilla

1 yaourt brassé nature 0%

2 tranches de pain de mie complet grillées WW avec 2 cc de confipote orange

1 café lait écrémé

déjeuner à l'hôpital 

1 bol de soupe chinoise Sveltesse avec son d'avoine

reste de lasagnes d'hier

1 yaourt aux fruits 0%

3 biscottes équilibre avec 10 grs de beurre

1 café lait écrémé

2 rondelles de Délice de St Agaûne

poulet rôti

blancs de poireaux au vita-cuisine

1 petite dose de choc. WW

crevettes crème citron basilic

pâtes aux légumes

1 yaourt aux fruits 0%

2 tranches de pain de mie complet grillées WW avec 2 cc de confipote orange

1 café lait écrémé

1 bol de bouillon de légumes verts avec son d'avoine

konjac au thon sauce au fromage blanc

1 yaourt brassé nature 0% + son d'avoine + rondelles de banane

1 tranche de jambon blanc

1 café lait écrémé

1/2 oeuf dur

cuisse de lapin aux épices à la vapeur

1 fromage blanc nature 0% avec 1 stick de stévia

Poisson en papillote

1 crème vanille Taillefine 0,9 %

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 petits pains au lait grillés avec 2 cc confipote orange

1 café lait écrémé

roulé de truite fumée sur lit de jeunes pousses

escalope de veau grillée sur la plancha

brunoise de légumes en feuille de brick

1 duetto choc WW

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

cannellonis ricotta épinards

1 fromage blanc 0% sur lit de fruit 

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 tranches de brioche grillées avec 10 grs de beurre

1 café lait écrémé

6 huîtres (vinaigrette faite avec vinaigre de vin + échalotes)

cuisse de dinde aux épices et à la mangue

haricots verts à la vapeur avec persillade

1 boule de sorbet citron

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

1 tranche de jambon blanc découennée et dégraissée

1 yaourt nature brassé 0%

1 compote pêche sans sucre ajouté