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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

carbonade de daguet

écrasé de légumes (pdt, carottes, panais, céleri-rave)

1 orange

soupe de poisson

2 petits frais nature avec 1 cc de sucre

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 pavé de saumon (cuisson au cuit-vapeur) + 1 cs de sauce beurre blanc

3 cs de choucroute nature

2 pommes de terre (cuisson au cuit-vapeur)

1 pomme

½ foccacia tomates de couleurs/chorizo/mozzarella

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 filet de poulet grillé sur la plancha avec un peu de moutarde

poêlée de légumes (haricots verts/haricots plats/pommes de terre)

1 crème café

salade composée (endive, thon, basilic, tomates cerises, filet d'huile d'olive)

30 g de baguette tradition

2 petits frais nature avec 1 cc de confiture de cerise

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 filet de daurade (cuisson sur le poêle coréenne avec 2 pulvérisations d'huile d'olive aux 2 citron et thym)

1 endive cuite

2 cs de pâtes

1 yaourt nature

1 compote sans sucres ajoutés

aiguillettes de poulet à la moutarde au curry

tagliatelles de courgettes crues avec 1 filet d'huile d'olive et menthe fraîche ciselée

1 fromage blanc nature avec 1 cc de Benco

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 filet de bar avec peau (cuisson à la poêle coréenne avec 2 pulvérisations d'huile d'olive aux 2 citrons et thym)

2 cs de riz

1 fromage blanc nautre avec 1 cc de sucre fou

soirée fruits de mer

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

4 boulettes kefta

100 g de semoule aux épices

100 g de tajine de légumes amandes et pruneaux

1 orange avec cannelle

2 œufs sur la plat (cuisson sans MG)

2 cs d'épinards à la crème

30 g de baguette tradition

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

3 tranches de magret de canard (cuisson à l'airfryer)

aubergines grillées (cuisson à l'airfyer)

2 cs de coquillettes

1 boule de sorbet artisanal avec 1 petite galette bretonne

1 œuf cocotte au jambon cru et parmesan

salade verte vinaigrette fruitée

30 g de baguette tradition

1 compote sans sucres ajoutés