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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 tranche d'épaule d'agneau

salade verte vinaigrette

30 g de baguette tradition

1 part de tarte au citron

1 tranche de terrine de poisson maison (saumon/cabillaud/St Jacques) avec 1 cs de sauce fromage blanc ciboulette, aneth, citron jaune

salade verte

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 tranche d'épaule d'agneau

1 merguez

salade verte vinaigrette

30 g de baguette tradition

1 yaourt nature

1 croque-monsieur montagnard (cuisson à l'airfryer)

salade verte vinaigrette

2 petits frais nature avec 1 cc de Benco

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

125 g de filets de sardines à l'armoricaine

100 g de pommes de terre (cuisson au cuit-vapeur)

salade composée (1 petite endive, salade verte, 2 filets de thon, citron jaune, tomates cerise, 1 œuf dur, croûtons) avec 1 cc d'huile d'olive + 1 cc de mayonnaise

30 g de baguette tradition

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

suprême de pintade rôti (cuisson à l'airfryer)

3 cs de poêlée de légumes à la provençale (courgette grillée, tomate, poivron, oignons, olives)

3 cs de pâtes

1 fromage blanc nature

salade de pommes de terre avec filets de maquereau à la moutarde + salade verte

1 fromage blanc nature

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

salade verte vinaigrette

poisson du marché

3 cs de riz basmati

1 yaourt nature

assiette de la mer

1 fromage blanc nature

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 cuisse de poulet grillée  (cuisson à l'airfryer)

pommes de terre sautées (filet d'huile d'olive et thym et fleur de sel de Guérande)

3 cs de haricots verts avec 1 cc de persillade maître d'hôtel

1 fromage blanc nature

soirée crêperie en famille

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

4 huîtres avec vinaigre à l'échalote et poivre spécial huîtres

grondin au four

pommes de terre au four

1 tomate maître d'hôtel (sans manger la peau et les pépins)

coupe de fraises au vin et aux épices

1 tartine chaude (crème fraîche, émincé de poulet au curry, courgettes grillées, oignon rouge)

salade verte vinaigrette

2 cs de yaourt à la grec avec 1 cc de Benco