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1 verre d'eau

3 petits beurre Lu 

1 escalope de dinde grillée sur la plancha sans aucune épice

1 yaourt nature 0%

1 bol de potage cuisiné aux 4 légumes (courgettes, carotte, poireaux, oignons) + son d'avoine

2 tartines de pain aux céréales

2 tranches de jambon

10 g de beurre

1 verre d'eau

3 petits beurre Lu

2 cs de salade du pêcheur (dés de pommes de terre avec du thon)

1/2 petit filet de saumon au vita-cuisine

3 cs de trio de riz et petits légumes

2 petits suisses natures 0% + 1 stick de stévia vanille 

20 cl de gaspacho tomate, menthe & basilic  + son d'avoine

petite quiche lorraine WW

1 mousse poire Charles & Alice

1 yaourt nature 0%

2 biscottes

2 cc de préparation de fruits mangue & passion

1 café lait écrémé

2 cs de salade ananas et surimi carottes

duo de brochettes (dinde aux abricots secs et poulet au citron et tomates cerises)

salade vinaigrette coupée d'eau

1 yaourt Taillefine + au pamplemousse 0%

20 cl de gaspacho tomate, menthe & basilic + son d'avoine

cabillaud & lentilles corail WW

1 mousse pomme & citron Charles & Alice

1 yaourt nature 0% + son d'avoine

1 tranche de jambon de poulet

1 café

3 bâtonnets de surimi au piment d'Espelette

1 cuisse de lapin au romarin et thym citronné au vita-cuisine

1 fromage blanc nature 0%

1 petite boîte de filets de maquereaux grillés

1 yaourt Taillefine + nature 0%

1 yaourt nature 0%

3 biscottes

5 g de beurre

1 café lait écrémé

salade de tomate au vinaigre balasmique blanc et huile de noisette

poisson du marché au vita-cuisine

1 endive cuite

coupelle de fraises au vinaigre balsamique, feuilles de menthe fraîche et citron.

20 cl de gaspacho tomate, menthe & basilic + son d'avoine

spaghettis complètes bolognaises avec 1 voile de parmesan râpé

1 yaourt aux fruits 0%

1 yaourt nature 0%

2 tranches de gâche

2 cc de préparation de fruits mangue & passion

1 café lait écrémé

salade de cœurs de palmiers sauce blanche légère

1 tranche de filet de porc grillé sur la plancha

3 cs de légumes couscous au ras-el-hanout

salade de fruits frais

20 cl de gaspacho tomate, menthe & basilic + son d'avoine

2 petites tomates farcies à la volaille & boulgour cuisiné aux petits légumes WW

2 pruneaux infusés dans du thé vert citron et gingembre avec 1 petit suisse nature 0%

1 yaourt nature 0%

2 tranches de brioche

1 café lait écrémé

petite brochette avec 4 billes de St Morêt à la tomate sur feuille de laitue

1 pavé de bœuf grillé sur la plancha

frites au four au paprika

1 boule de sorbet abricot

1 bol de godaille des thoniers (soupe de poissons) + son d'avoine

1 yaourt nature 0%