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1 verre d'eau

1 café

1 tartine de bûcheron grillée

5 g de beurre

filet de limande façon meunière cuisson à la poêle

3 cs de riz complet

1 yaourt Activia au citron

soupe de légumes

1 œuf dur

1 fromage frais nature avec ½ cc de sucre saveur vanille

1 verre d'eau

2 tartines de pain de campagne Pasquier

10 g de beurre

1 café

1 escalope de dinde grillée à la plancha

3 cs d'écrasé de pomme de terre 1 cc d'huile d'olive + ciboulette

1 mandarine

soupe de légumes

1 paupiette de saumon sauce aux herbes

2 cs d'émincé de poireaux

2 petits suisses nature avec 1 cc de coulis de cassis

1 verre d'eau

1 thé vert menthe

invitation à l'extérieur

soupe de légumes

1 fromage blanc nature

1 mandarine

1 verre d'eau

1 thé vert menthe

2 knacks bio

3 cs de purée de pois cassés aux pointes d'asperges

1 crème dessert café

soupe de légumes

1 tranche de jambon DD

2 petits suisses nature avec ½ cc de sucre saveur vanille

1 verre d'eau

1 café

2 tartines de pain de campagne Pasquier

10 g de beurre

1 petite aile de raie cuisson au steam-up avec 1 cc de câpres au citron

2 blancs de poireaux cuisson au vita-cuisine

1 yaourt fondant au chocolat noir

2 petites tomates farcies à la volailles, boulgour aux petits légumes WW

2 petits suisses nature avec 1 cc de sucre

1 verre d'eau

1 café

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

½ pied de cochon et 1 tranche de palette de porc demi-sel cuisson à l'eau

3 cs de cocos de Paimpol à la tomate, dés de carottes, thym, laurier, ail en chemise

salade de fruits

1 crabe farci

feuille de chêne avec 1 cc de vinaigre balsamique blanc + 1 cs de levure de bière

1 yaourt nature brassé

1 verre d'eau

1 café

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

2 tranches de palette de porc (cuite hier)

4 rattes du Touquet sautées à l'ail et au persil

1 pâtisserie

1 soupe de poisson

1 tartine de pain de campagne chaude jambon de Bayonne, 2 tomates cocktail grappe, 1 cc de sauce 3 poivrons & aubergines, 1 voile de parmesan

1 fromage frais à la vanille