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 2 craquelins St Malô

2 cc de marmelade de citron vert

1 café lait écrémé

1 romloops sur 2 feuilles de salade

3 bâtonnets de poisson pâné

haricots verts

1  pomme granny-smith

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

wrappy duo de saumon, courgettes grilées, citron, sauce yaourt

salade verte

1 mini danio fraise 0%

1 verre de jus de pamplemousse rose

2 tartines de croc-céréales

10 g de beurre

1 café

rillettes de saumon

1 tartine de croc-céréales

poisson du jour à la vanille grillé sur la plancha

purée de courgettes et de pois cassés

1 fromage blanc aux fruits 0% 

bouillon de légumes verts avec son d'avoine

poulet au curry et noix de coco

riz aux éclats de légumes

1 yaourt nature normal

1 verre d'eau avec quelques gouttes de jus de Yuzu

2 tartines croc-céréales grillées

10 g de beurre

1 café lait écrémé

carottes râpées avec vinaigrette sans huile

parmentier de bœuf à la mousse de céleri

1 perle de lait nature

2 pruneaux infusés

bouillon de légumes avec son d'avoine

parmentier de poisson, purée onctueuse et petits légumes

1 fromage blanc aux fruits 0%

1 œuf à la coque avec mouillettes de jambon de poulet (1 tranche)

1 café

2 crackers de son d'avoine avec rillettes de thon

1 escalope de veau à la moutarde à l'ancienne

2 petits-suisses natures avec 1 stick de candérel vanilla

assiette de la mer

1 yaourt nature normal

1 verre de jus de pamplemousse rose

2 tartines croc-céréales

5 g de beurre

1 café

salade de surimi sauce fromage blanc aneth

suprême de volaille

épinards à la crème légère

1 petite dose de choc. WW

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

penne à la bolognaise aux petits légumes et mozzarella

1 compote sans sucre ajouté

2 tartines pain de mie complet WW avec 1 compote sans sucre ajouté

1 tasse de lait écrémé

rougaille de poisson

3 cs de lentilles corail

1 boule de sorbet

1/2 bol de soupe aux choux avec son d'avoine

mijoté de porc au miel tomates concassées et purée fondante

2 petits-suisses natures avec un peu d'extrait de vanille bourbon

1 verre de jus d'orange

2 petits pains au lait grillés

10 g de beurre

1 café lait écrémé

1 œuf mayonnaise au fromage blanc

raclette à ma façon

(1 tranche de jambon cru allégé, 2 tranches de fromage à raclette, 1 patate douce)

1 île flottante WW

1/2  bol de soupe konjac et multi-légumes avec son d'avoine

riz et poulet à l'indienne sauce maasala et petits légumes

1 fromage blanc aux fruits 0%