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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

aiguillettes de poulet

tagliatelles de courgette, tomates cerises & burrata

fraises

2 tranches de jambon blanc sans couenne

salade de roquette avec 1 cs de sauce caesar

2 petits frais nature avec 1 cc de Benco

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 tomate vinaigrette

1 cuisse de lapin (cuisson au cuit-vapeur)

2 pommes de terre (cuisson au cuit-vapeur)

10 g de beurre + persil du jardin

1 banane

salade composée (batavia, tomates cerises, concombre, jeune courgette crue, oignon rouge, 2 œufs durs, sauce fromage blanc/ciboulette/citron vert/tabasco

fraises

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 soufflé saumon & aneth sauce beurre blanc (cuisson au four)

2 cs de riz basmati

3 cs d'épinards frais (cuisson au wook)

1 compote sans sucres ajoutés

1 soufflé saumon & aneth sauce au beurre blanc

2 pommes de terre (cuisson au cuit-vapeur)

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 prêt à poêler colin d'Alaska au beurre citronné (cuisson au micro-ondes)

3 cs de riz façon Teriaky (Taureau Ailé)

1 yaourt nature

1 part de  flammenkuche crème/oignons/lardons (tarte flambée alsacienne) maison

salade verte du jardin vinaigrette

fraises avec jus de citron et feuilles de menthe du jardin et 1 cc de sucre fou

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 escalope de dinde tandoori

semoule aux épices

dés de courgette et d'aubergine (cuisson au wook)

2 petits frais nature avec des fraises

salade composée (batavia du jardin, 100 g de pommes de terre, 100 g d'émincé de poulet rôti à l'airfryer, 4 tomates cerises 1 cs de sauce tahini)

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 filet de maquereau à la moutarde créole

pâtes

1 yaourt nature

on a des invités

apéritif avec toasts maison + légumes avec sauce fromage blanc

carbonade de cerf à ma façon

pommes de terre vapeur

fagots de légumes sauce agrumes -(Picard)

duo de salade du jardin avec plateau de fromages

duo de desserts (fraisier et évasion avec coulis de fruits rouges)

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

aiguillettes de poulet

tagliatelles de courgette

tomates cerises en burrata

30 g de pain de campagne

1 pâtisserie

salade composée (salade du jardin, tomate, jambon de Bayonne, billes melon, burrata) + vinaigre au piment d'Espelette

30 g de baguette tradition

1 compote sans suces ajoutés