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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 côte de porc grillée sans MG sur poêle coréenne

3 cs de Ebly avec 1 pulvérisation d'huile d'olive

3 cs de gratin de choux-fleurs

2 cs de Skyr lemon cheesecake

1 part de pizza poulet ananas curry maison

salade roquette avec 1 cc de vinaigrette légère basilic thaï et 1 cs de levure de bière

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

3 cs de Ebly

4 asperges blanches (cuisson au cuit-vapeur) + 1 cc de vinaigre à la pulpe de fraise

1 yaourt nature avec 1 cs de myrtilles

3 cs de taboulé au chorizo et duo de poivrons

3 cs de jeunes pousses d'épinards frais crus

1 blanch de poulet froid avec 1 cc de sauce deluxe Amora

1 fromage blanc nature avec 1 cc d Benco

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 cuisse de lapin (cuisson au cuit-vapeur) + moutarde à l'estragon

3 cs de courgettes à l'ail des ours (cuisson au wok)

3 cs de riz sauvage St Eloi

1 crème chocolat

salade composée (jeunes pousses d'épinards crus, 2 cs de taboulé menthe du jardin, lamelles de saumon fumé, 1 cs de crème fraîche + citron jaune + poivre du Népal)

1 tartine de pain bûcheron

1 fromage blanc nature

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

lotte avec poitrine fumée rôtie au four

3 cs de courgettes à l'ail des ours (cuisson au wok)

3 cs de riz sauvage St Eloi

1 crème chocolat

1 louche de gaspacho catalan + 2 gressins au romarin

salade composée (pommes de terre, 1 cc d'aïoli, 1 petite boîte de thon au naturel, 4 olives vertes)

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

lotte avec chorizo rôtie au four

petites pommes de terre sautées avec un filet d'huile d'olive et au moment de les servir 1 cc de sauce soja réduite en sel

1 crème café

½ filet de grondin (cuisson au cuit-vapeur)

2 pommes de terre en robe des champs (cuisson au cuit-vapeur)

3 cs de gratin de concombre au beaufort

1 orange

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

magret de canard grillé sur la plancha

rondelles d'aubergines grillées (cuisson au wok avec filet d'huile d'olive et ail)

coquillettes parsemées de 30 g de fromage râpé

1 boule de sorbet orange cannelle avec 1 spéculoos

salade composée (100 g de jambon cru, lamelles de tome aux fleurs, salade verte, 2 tomates cocktails, 2 pommes de terre avec vinaigrette fruitée)

2 petits suisse avec 1 cc de Benco

2 verres d'eau dont 1avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 pavé de biche (cuisson sur la plancha) avec 1 cc de moutarde au cassis

3 cs de semoule à la farine de châtaignes

3 cs de purée de céleri-rave

carpaccio de fraises au jus vanillé

tartine avocat œuf au plat fromage frais ciboulette

3 cs de salade coleslaw

1 compote sans sucres ajoutés