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 1 verre de jus de citron frais

2 craquelins de St Malô

2 cc de confipote poire

1 café

tomates cerises

escalope de dinde grillée

courgettes au curry et crème légère 15%

1 poire

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

1 tranche de jambon

1 carré frais 0% ail et fines herbes

1 tartine de pain aux céréales

1 suisse aux fruits

1 yaourt nature 0%

avec flocons d'avoine au chocolat

1 café

rillettes de poisson avec 2 crackers de son d'avoine

raie aux câpres et vinaigre de framboise au vita-saveur

épinards avec 1 cc de boursin cuisine allégé ail et fines herbes

1 mousse au chocolat taillefine 

1 bol de soupe aux choux avec son d'avoine

raviolis asiatiques à la vapeur avec sauce

1 yaourt au citron

1 verre de jus de citron frais

1 morceau de baguette viennoise complète

5 g de beurre

1 café lait écrémé

3 bâtonnets de surimi avec segments de pamplemousse et 1 cc de sauce fromage blanc zestes de citron jaune

escalope de porc aux épices mexicaines grillée sur la plancha

verrine de brocolis au carré frais 0% ail et fines herbes

2 abricots

1 bol de soupe Konjac et multi légumes avec son d'avoine

2 petits-suisses natures 0% avec 1 cc de sucre roux & stévia

1 petite dose choc WW  + rondelles de banane + son d'avoine

1 café

6 crevettes

moules marinières

1 yaourt nature 0% sans rien avec

papillote de poisson avec zestes d'agrumes et gingembre

1 yaourt nature 0% sans rien avec

2 équili'dej 5 céréales et chocolat

1 café lait écrémé

1 galette de blé noir façon Thalie

salade verte 1 cc de vinaigrette sans huile

1 yaourt au pamplemousse

1 bol de soupe légumes verts avec son d'avoine

1 suisse aux fruits exotiques

2 tartines de pain aux céréales

10 g de beurre

1 café lait écrémé

sandwich à la baguette viennoise complète (salade verte, tomate, thon, œuf, olives vertes, mayonnaise au fromage blanc)

1 fruit

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

tagliatelles de konjac aux fruits de mer à la crème légère

1 yaourt Sveltesse ferme et fondant saveur praliné façon rocher

1 pain au lait grillé

1 cc de confipote poire

1 café lait écrémé

sandwich à la baguette viennoise complète (salade verte, saumon fumé, sauce fromage blanc et aneth)

1 fruit

1 pizza ?