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1 yaourt nature 0%

2 petits pains suédois

5 g de beurre

1 café lait écrémé 

céleri-rave sauce fromage blanc

aiguillettes de poulet à la moutarde & citron

écrasé de pommes de terre et carottes

1 pomme granny-smith

soupe détox avec son d'avoine

1 tranche de jambon découenné

poireaux au vita-cuisine avec 1 cc de boursin cuisine light

1 mousse au chocolat Taillefine

1 yaourt nature 0%

2 tartines de pain aux céréales grillées

5 g de beurre

1 café lait écrémé

cœurs de palmier sauce fromage blanc

filet de saumon au vita-cuisine

1 galette gourmande légumes du soleil et céréales

1 crème vanille Taillefine 

soupe aux choux avec son d'avoine

pâtes de couleurs au thon sauce citronnée

1 yaourt aux fruits 0%

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

1 yaourt nature 0%

3 biscottes minceur

2 cc de confipote myrtilles

150 ml de lait écrémé avec 2 cc de Ricoré

soupe courge butternut patate douce carotte avec son d'avoine

2 tranches de filet de truite

1 tranche de pain complet

1 yaourt aux fruits 0%

1 fromage blanc 0% nature + 1 petite dose de choc

WW + son d'avoine

1 œuf dur

1 café

queues de crevettes sauce fromage blanc & aneth

1 délice de veau hâché grillé sur la plancha

1 fromage blanc nature 0% avec 1 stick de Candérel Vanilla

salade composée (œufs de caille, surimi, sauce fromage blanc et zeste de citron jaune)

2 crackers de son d'avoine

1 yaourt nature 0% sans rien avec

1 yaourt nature 0%

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 tartines de pain complet

5 g de beurre

1 café lait écrémé

20 cl de gaspcho

poisson du marché

4 cs d'épinards à la crème légère

salade d'agrumes (orange & pamplemousse à la cannelle)

soupe patate douce au fromage frais avec son d'avoine

tarte saumon fumé & épinards

1 yaourt aux fruits 0%

1 yaourt nature 0%

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 pancakes natures

2 cc de confipote myrtilles

1 café lait écrémé

1 rouleau de saumon avec spécialité laitière allégée à la ricotta Bridélight 5% et tartare d'algues

1 galette au sarrasin bio Karéléa Nature

filet mignon de porc aux pruneaux

4 cs de choux-fleurs béchamel légère

1 petite dose choc. WW

soupe détox avec son d'avoine

6 gambas au piment d'Espelette

1 fromage blanc aux fruits 0%

1 yaourt nature 0%

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 pains au lait grillés

2 cc de confipote myrtilles

150 ml de lait écrémé avec 2 cc de Ovomaltine

6 huîtres

1 tartine de pain aux céréales

roosbeef au four

potimarron au Philadelphia nature light

1 tanche de bûche glacée ananas/mangue/coco

soupe potiron châtaignes avec son d'avoine

filet mignon de porc froid

salade verte avec 1 cs de levure diététique

1 fromage blanc nature 0% avec 1 stick de Stévia vanille