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1 verre d'eau

3 biscottes

10 g de beurre

1 cc de confiture de myrtilles sauvages

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

1 suprême soufflé au saumon et aneth sauce écrevisses et cognac

2 cs de riz St Eloi

1 part de gâteau au fromage blanc St Amour avec 1 cc de coulis de fraise

1 blanc de poulet froid

1 petit suisse aux fruits

1 verre d'eau

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

2 filets de rougets céleri et pomme

1 yaourt nature brassé

tortellinis poulet à la paysanne mozzarella & bacon avec 1 cc de parmesan râpé

1 fromage blanc nature light & free

1 verre d'eau

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

patate douce (cuisson au vita-cuisine)

1 yaourt citron light & free

1 œuf cocotte au jambon speck

1 petit suisse aux fruits

1 verre d'eau

1 tasse de café

rougail saucisse au riz basmati

1 yaourt citron light & free

1 tranche de jambon poêlée cuisson sans MG

2 cs de lentilles vertes et petits légumes

1 petit suisse aux fruits

1 verre d'eau

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

linguines au saumon citron et ciboulette

1 clémentine

soupe de légumes

1 Skyr nature

1 compote sans sucre ajouté

1 verre d'eau

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

cotriade avec ses légumes

1 crème chocolat light & free

moules marinières

1 verre d'eau

3 biscottes

10 g de beurre

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

poulet rôti avec ses petites patates au four

1 boule de sorbet citron + 1 palet breton

1 wrpas saumon fumé dés d'avocat feuilles de salade, sauce fromage blanc aneth, citron