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1 verre d'eau

1 café

1 pavé de truite avec peau cuisson au vita-cuisine avec 1 cc d'huile d'olive aux 2 citrons & thym + 1 pincée d'épices mélange poisson

2 cs de riz le kamalis nature

1 yaourt nature brassé

1 pomme

tagliatelles fraîches avec 1 petite boîte de thon au naturel + 1 cc de crème fraîche + 1 pincée de parmesan râpé

1 verre d'eau

1 thé vert menthe

2 tartines de campaillou

10 g de beurre

1 filet de dorade sébaste avec peau cuisson au steam-up

3 cs de purée de carottes

1 petite banane

soupe de légumes avec une pincée de fromage râpé Richemont raclette, emmental et tomme

émincé de poulet riz complet et légumes sauce cajun

1 yaourt Skyr myrtilles 0%

1 verre d'eau

1 café

1 tartine de campaillou grillée

5 g de beurre

1 côte de porc filet désossée cuisson à la poêle sans MG

3 cs d'écrasé de pommes de terre

1 carré de chocolat noir

strangozzi à la truffe blanche d'été avec 3 noix de St  Jacques sans corail cuisson à la poêle avec 5 g de beurre et persillade + 1 cc de crème fraîche

2 petits suisses natures avec 1/2 cc de sucre saveur vanille

1 verre d'eau

1 café

1 tartine de campaillou

5 g de beurre

1 yaourt nature brassé

1 filet de maquereau à la moutarde cuisson au four

3 cs de purée de carottes

1 yaourt nature brassé

1 banane

soupe de légumes

2 oeufs sur le plat cuisson sans MG

1 fromage blanc nature

1 verre d'eau

1 thé vert menthe

2 tartines de campaillou grillées

10 g de beurre

dos de cabillaud sauce armoricaine

2 cs de riz le kamalis

3 cs de julienne de légumes

1 crème au café

soupe de légumes

1 tranche de jambon DD

1 fromage blanc nature

1 verre d'eau

1 café

2 tartines de campaillou 

10 g de beurre

1 cc de confiture d'agrumes

4 boulettes kefta cuisson au four avec sauce au yaourt de brebis et concombre et jus de citron

2 cs de graines de sarrasin grillées

3 cs de courgettes cuisson au steam-up avec 1 cc d'huile infusée à l'ail

1 pomme cuite à la cannelle et étoile de badiane + 1 cc de calvados

1 endive cuite au saumon fumé + 1 cs de crème fraîche + jus de citron + graines d'anis vert

1 yaourt Skyr myrtilles 0%

1 verre d'eau

1 thé vert macha menthe poivrée

2 tartines de campaillou

10 g de beurre

1 cc de confiture d'agrumes

salade de tomate  + 1 cc de vinaigrette sans huile + basilic

tripes à la bretonne

frites au four avec 1 pincée de sel de Guérande au piment d'Espelette

1 crème au chocolat noir

1 part de tarte aux légumes

salade verte avec 1 cs de levure de bière

2 petits suisses natures

1 compote sans sucres ajoutés