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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 yaourt brassé nature Activia

10 cm de baguette

10 g de beurre

1 cc de confiture allégée en sucre myrtille

salade de pamplemousse, surimi et petites asperges vertes avec 1 cs de vinaigre à la pulpe de pamplemousse rose

filet mignon de porc grillé sur la plancha avec un peu de moutarde à l'ail des ours

4 cs de lentilles

1 mandarine

linguines avec 1 cs de crème fraîche crémissime Bridélice 17%, 4 noix de St Jacques snackées, spaghetti de courgette

1 petit-suisse nature

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 yaourt brassé nature Activia

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

terrrine de saumon sur lit de feuille de chêne verte et 1 virgule de mayonnaise légère

dos de cabillaud avec peau (cuisson au vita-cuisine) + 1 cs de sauce beurre blanc

2 cs de riz basmati aux épices du monde

1 Skyr vanille

aiguillettes de poulet épices tandoori

semoule + courgettes et carottes sauce au fromage blanc

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 yaourt brassé nature Activia

½ filet de grondin (cuisson au vita-cuisine)

riz basmati aux épices du monde

1 yaourt nature

soupe de légumes

1 croque-monsieur

salade verte avec 1 cs de levure de bière

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 yaourt nature Activia

1 cuisse de poulet (cuisson au cookéo et extra crisp)

haricots verts

1 pomme de terre en robe des champs (cuisson au vita-cuisine)

1 crème chocolat

1 tranhe de jambon blanc sans couenne

salade verte avec 1 cc de vinaigrette coupée d''eau

1 fromage blanc nature

1 banane

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 yaourt nature brassé Activia nature

mélange de salades avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau pétillante

dos de cabillaud (cuisson au vita-cuisine)

3 cs de lentilles corail

1 mandarine

soupe de légumes

1 œuf à la coque

1 fromage blanc nature

2 verres d'eau avec mes médicaments

1 yaourt brassé nature Acitvia

1 orange sanguine

1 escalope de veau grillée sur la plancha avec un peu de moutarde

1 endive cuite (cuisson au vita-cuisine)

1 crème café

on a des invités

2 toasts froids et 2 toasts chauds avec 1 apéritf

1 morceau de bœuf bourguignon, carottes, poireaux, céleri-branche, champignons bruns de Paris...

2 pommes de terre en robe des champs (cuisson au vita-cuisine)

½ verrine aux fruits rouges

2 verres d'eau dont 1avec mes médicaments

1 yaourt nature brassé Activia

1 cuisse de lapin (cuisson au vita-cuisine)

3 cs de coquilettes

1 boule de sorbet citron

1 part de flammenkueche

jeunes pousses de salade avec 1 cc de vinaigrette au basilic thaï