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2 biscottes

2 cc de confipote myrtilles

1 café lait écrémé 

œufs de caille sur lit de salade avec 1 cc de sauce blanche légère

langue de bœuf sauce tomatée et cornichons

légumes d'antan au vita-cusine

1 pomme

soupe de légumes avec son d'avoine

papillote de cabillaud duo de carottes et fenouil au jus d'agrumes

1 yaourt aux fruits 0%

1 yaourt nature 0%

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 tartines de pain aux céréales grillées

5 g de beurre

1 café lait écrémé

crevettes sauce fromage blanc et aneth

poisson du marché

3 cs de potimarron au curry et spécialité laitière allégée à la ricotta Bridéligjht 5%

1 fromage blanc nature 0% 

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

risotto de St Jacques poireaux et lentilles

1 fondant Taillefine vanille

1 yaourt nature 0%

2 pains suédois briochés

1 cc de confiture orange mandarine

1 café lait écrémé

salade d'endives avec anchois aux câpres

1 pavé de bœuf au poivre grillé sur la plancha

3 CS de haricots plats avec persillade

duo d'ananas et  de mangue frais

soupe de légumes avec son d'avoine

1 quiche lorraine maison avec pâte brisée

salade verte avec 1 cs de levure de bièr

e + 1 cc de vinaigrette sans huile

1 fromage blanc nature 0% + 1 stick de stévia vanille

1 yaourt nature 0% + son d'avoine + 1 petite dose de choc. WW

1 œuf dur

1 café

crevettes

1 escalope de poulet sauce fromage blanc et zestes de citron jaune

1 fromage blanc nature 0%

gambas sautées au gingembre caramélisé

1 yaourt nature 0%

1 yaourt nature 0%

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 tartines de pain aux céréales

5 g de beurre

150 ml de lait écrémé avec 3 cc de ricoré

salade de cœurs d'artichauts au citron

escalope de dinde au curry

3 cs de coquillettes complètes

1 pomme

soupe détox avec son d'avoine

tagliatelles de konjac aux épinards sauce fromage blanc citronnée avec 1 petite boîte de thon au naturel, petits légumes

1 fondant Taillefine café

1 yaourt nature 0%

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 pancakes natures

1 cc de confiture orange mandarine

1 café lait écrémé

terrine de légumes du soleil

avec 2 crakcers de son d'avoine

1 pavé de saumon grillé sur la plancha

4 cs d'Edamame et céleri-rave

1/2 pamplemousse frais

1 yaourt nature 0%

1 compote de poire william sans sucre ajouté

1 petit pain au lait grilé

1 café

1 champignon au carré frais et fines herbes

2 petites côtelettes d'agneau grillées aux épices

sur la plancha

légumes grillés

1 petite verrine de panacotta aux fruits frais

godaille des thoniers avec son d'avoine

1 tartelette tomate & chèvre

salade de mâche avec 1 cc de sauce blanch

e et 1 cs de levure diététique

1 fromage blanc aux fruits 0%