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1 verre d'eau

¼  de baguette moulée

10 g de beurre

1 yaourt nature

1 café léger

1 tomate nature

aiguillettes de filet de poulet sauce fromage blanc et épices tandoori

reste de semoule aux épices et petits légumes d'hier midi

1 café avec 1 carré de chocolat noir

1 bol de velouté de légumes (1 litre d'eau, carottes, potimarron, oignon, 1 cs de bouillon de légumes bio en poudre Maggi)

1 fish and chips colin cuisson au four sans MG

1 blanc de poireau cuisson au vita-cuisine

2 petits suisse nature avec 1 cc de sucre

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée grillée

10 g de beurre

1 café léger

1 fine tranche de saumon façon gravlax citron et aneth

1 escalope de veau grillée sur la plancha (100 gr)

2 cs de potimarron cuisson au vita-cuisine

1 Skyr nature sur lit de citron

1 poire conférence

1 bol de velouté de légumes

Parmentier de saumon sauce ricotta épinards (384 Kcal)

1 fromage blanc nature

1 verre d''eau

¼ de baguette moulée grillée

10 g de beurre

1 café léger

2 cs de salade Alaska (surimi, ananas, carotte)

1 pavé de saumon cuisson au vita-cuisine avec 1 cs de fromage frais battue avec échalotes et persil

2 cs de riz basmati à la tomate et légumes du soleil 

1 yaourt nature

1 papillote colin lieu céréales spaghetti de carottes sauce sudachi (405 Kcal)

1 Skyr nature

1 banane

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée grillée

10 g de beurre

1 yaourt nature

1 café léger

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

3 cs d'écrasé de pomme de terre au Comté

½ pamplemousse

1 papillote saumon duo de quinoa et orge purée aux légumes verts sauce vierge à la framboise (456 Kcal)

1 fromage blanc nature

1 verre d'eau

¾  de baguette moulée

10 g de beurre

1 yaourt nature

1 café léger

segments de pamplemousse avec crevettes sauce cocktail

tajine de bœuf et ses légumes du soleil (413 Kcal)

1 compote pomme clémentine sans sucres ajoutés

1 galette de sarrasin à la basquaise (Calories : 210, Protides : 10 g, Lipides : 10 g, Glucides : 20 g)

1 verre d'eau 

¼ de baguette moulée grillée

10 g de beurre

1 café léger

1 blanc de poulet aux asperges vertes et parmesan cuisson à la vapeur au vita-cuisine

1 crème au café

plateau de fruits de mer (crevettes, bulots, bigorneaux, crabe)

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 verre de Muscadet sur Lie

1 verre d'eau

1 verre de jus de pamplemousse pressé frais

¼ de baguette moulée grillée

10 g de beurre

1 cc de confiture poire cranberry

1 café léger

radis à la croque

1 pavé de truite arc-en-ciel sauce armoricaine

linguines

1 part d'entremet citron-yuzu (Picard)

1 pizza

mesclun avec 1 cs de levure de bière et 1 cs de vinaigre balsamique blanc bio Italien