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Alphabet minceur

 

A comme Amour : si on ne s'aime pas, on ne fait rien de bon pour soi. N'attendez pas d'être plus mince pour vous aimer.

 

B comme Bien-être : veillez à votre santé, elle vaut de l'or.

 

C comme Conscience : prenez conscience des changements à adopter pour avancer/

 

D comme Détermination : ayez un but et ne laissez personne vous en détourner (même pas vous-même !).

 

E comme Exigence ; préférez la qualité à la quantité, respectez son corps et visez le long terme.

 

F comme Faire : mettez en place de petites actions pour obtenir le résultat espéré.

 

G comme Gentille avec soi : ne vous maltraitez pas en vous insultant dès que vous avez oublié quelque chose ou quand vous vous trompez. Cela ne retire rien à toutes vos qualités !

 

H comme Habitude : retrouvez une routine saine avec des habitudes simples à garder sur le long terme.

 

I comme Image ; réconciliez-vous avec votre image, vous êtes déjà une belle personne. Arrêtez de vous juger.

 

K comme Kilomètres : marchez un peu plus et plus souvent.

 

L comme Libre : libérez-vous des discours de vos proches et des idées reçues. Ecoutez-vous et ne soyez pas dépendante d'une tablette de chocolat ou tout autre aliment addictif.

 

M comme Motivation : trouvez le "motif action", un objectif qui vous redonnera le courage de réussir.

 

N comme Nourriture : réconciliez-vous avec la nourriture et trouvez l'équilibrfe dans votre comportement et votre assiette.

 

O comme Oser : osez dire non, osez changer, osez croire en vous.

 

P comme Présent : vivez au présent, car vos actions d'aujourd'hui auront un impact sur le futur.

 

Q comme Quantité : contrôlez les quantités et choisissez la bonne dose, je mange pour une personne.

 

R comme Réussite : ne doutez pas de votre succès, vous n'y arriverez que si vous y croyez.

 

S comme Sommeil : veillez à votre sommeil, c'est quand on est fatiguée qu'on grignote le plus.

 

T comme Ténacité : ne lâchez rien.

 

U comme Unique : traitez-vous en VIP, vous êtes formidable !

 

V comme Visualiser : imaginez-vous mince dans les moments difficiles, visualisez la victoire.

 

W comme Wok : utilisez-le pour cuisiner plein de légumes et éviter la frustration.

 

X comme Xylophone : pensez à la musique le matin, pour un réveil tonitruant qui donne la pêche !

 

Y comme Ying-yang : veillez à ce que l'équilibre soit au rendez-vous dans les différents domaines de votre vie pour pouvoir vous consacrer à l'amaigrissement et en faire votre priorité.

 

Z comme Zen : lâchez prise, prenez votre temps, il n'y a aucune pression.

 

 

 



15/03/2017
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