Défi bouge semaine du 28 novembre au 4 décembre 2016
Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante"
Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes.
Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi |
Repos |
||||
| Mardi |
Kiné le matin |
||||
| Mercredi |
Repos |
||||
| Jeudi |
Kiné le matin |
||||
| Vendredi |
Repos |
||||
| Samedi | |||||
| Dimanche |
|
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi |
Repos |
||||
| Mardi |
Kiné le matin |
||||
| Mercredi |
Repos |
||||
| Jeudi |
Kiné le matin |
||||
| Vendredi |
Repos
|
||||
| Samedi | |||||
| Dimanche |
|
Nouveau : en plus je fais également quelques exercices à ma portée avec mes 2 ballons, mon tube de résistance light, et mon élastique light.
Je me suis équipée car il n'y a rien chez mon kiné.
Je veux continué de me battre contre la maladie.
⨯
Inscrivez-vous au blog
Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour
Rejoignez les 24 autres membres