Défi bouge semaine du 28 novembre au 4 décembre 2016
Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante"
Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes.
Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi |
Repos |
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| Mardi |
Kiné le matin |
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| Mercredi |
Repos |
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| Jeudi |
Kiné le matin |
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| Vendredi |
Repos |
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| Samedi | |||||
| Dimanche |
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| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
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| Lundi |
Repos |
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| Mardi |
Kiné le matin |
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| Mercredi |
Repos |
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| Jeudi |
Kiné le matin |
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| Vendredi |
Repos
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| Samedi | |||||
| Dimanche |
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Nouveau : en plus je fais également quelques exercices à ma portée avec mes 2 ballons, mon tube de résistance light, et mon élastique light.
Je me suis équipée car il n'y a rien chez mon kiné.
Je veux continué de me battre contre la maladie.
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