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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

filet mignon de porc grillé sur la plancha

2 cs de purée de pommes de terre avec 1 filet d'huile d'olive + basilic frais

1 crème chocolat

reste de pizza d'hier soir

salade verte avec 1 cs de levure de bière

1 fromage blanc nature

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

tajine de cabillaud avec carottes, olives vertes, abricots secs

3 cs de semoule de couscous aux épices du monde

1 yaourt nature

1 mandarine

salade composée (fenouil cru, émincé de saumon fumé, 1 cs de crème fraîche + ciboulette + jus de citron)

2 petits suisses avec 1 cc de sucre

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

bouchée aux fruits de mers

3 cs de riz St Eloi

1 yaourt nature brassé Activia

1 mandarine

salade composée (pomme de terre, carottes râpées, surimi, ananas) + 1 cc de mayonnaise

2 petits suisses avec 1 cc de coulis d'abricot

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

3 cs de spaetzle

émincé de poulet avec 1 f'ilet d'huile d'olive et basilic

1 yaourt nature

1 pomme

salade composée (gambas, mandarine, surimi, raisins secs)

1 fromage blanc nature avec 1 cc de sucre

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

risotto champignons bruns, julienne de légumes, saumon frais

1 banane

galette de blé noir garnie avec 1 saucisse + 1 petit peu de moutarde

salade verte avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau

1 fromage blanc nature

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

filet de grondin (cuisson au vita-cuisine)

jus de citron + épices

gratin de légumes

1 crème café

coques et palourdes façon marinière

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

2 verres d'eau dont 1avec mes médicaments

1 thé vert menthe

boudin noir aux pommes fruits (cuisson à la poêle)

2 pommes de terre en robe des champs (cuisson au vita-cuisine)

1 pâtisserie

salade composée (tomates cocktail, lamelles d'avocat, crevettes grises, pointes d'asperges blanches) avec 1 cs de vinaigre à la pulpe de bergamote

2 petits suisses avec 1 cc de coulis d'abricot