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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

1 filet de poulet grillé sur la plancha

2 pommes de terre en robe des champs (cuisson au cuit-vapeur)

2 cs de haricots plats (cuisson au cuit-vapeur)

1 yaourt nature

1 pomme

crevettes grillées

purée de pois cassé

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

brandade de morue

salade frisée avec 1 cc de vinaigrette

1 orange

salade de pommes de terre aux sardines

salade roquette

2 petits frais avec 1 cc de sucre

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

filet mignon de porc

tagliatelles de courgettes

1 yaourt nature

1 orange

2 rouleaux de poireaux au jambon béchamel et 30 g de fromage râpé

2 cs de riz St Eloi

1 fromage blanc nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

2 merguez grillées à la poêle coréenne

2 cs de semoule aux épices du monde

2 cs de légumes pour couscous

1 compote sans sucres ajoutés

salade de truite au riz sauvage et fruits rouges

2 petits frais nature avec 1 cc de Benco

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 thé vert menthe

pot-au-feu de la mer

1 yaourt nature

saumon laqué au curcuma

pousses d'épinards à la crème de coco

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

gardiane de bœuf aux olives

linguines

1 part de gâteau au fromage blanc avec coulis de mangue

cassolette de la mer au safran

2 cs de riz basmati

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 thé vert menthe

aiguillettes de canard sauce au porto

purée de pommes de terre et céleri-rave + pomme fruit

1 crème café

salade composée (mâche, avocat, 1 œuf dur, cœurs de palmier,  sauce cocktail)

30 g de pain de campagne

2 petits frais nature avec 1 cc de sucre fou