Défi bouge semaine du 25 au 31 juillet 2016 (4eme semaine)
Je suis de retour avec mon "SuperPoupou" et mon "Marche et Chante"
Eh oui pas question de perdre les bonnes habitudes.
Même à mobilité réduite il est recommandé de faire si possible 30 minutes de bouge.
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi |
Ménage + lessive, repassage, rangement Trop chaud même à l'intérieur donc repos tout l'après-midi En fin d'après-midi je me suis fait mal en descendant un escalier |
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| Mardi | 20 mn | 6,28 Kms | 142 | Position 3 |
Kiné le matin douleurs ++++++
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| Mercredi |
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| Jeudi |
Kiné le matin
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| Vendredi |
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| Samedi | on a des invités toute la journée | ||||
| Dimanche |
L'après-midi balade au bord de la mer avec mon "carrosse de fée" |
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi |
Ménage + lessive, repassage, rangement Trop chaud donc repos tout l'après-midi. En fin d'après-midi je me suis fait mal en descendant un escalier |
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| Mardi | 15mn | 0,374 Kms | 46,4 | 1,5 K/h |
Kiné le matin douleurs ++++++
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| Mercredi |
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| Jeudi |
Kiné le matin
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| Vendredi |
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| Samedi | on a des invités toute la journée | ||||
| Dimanche |
L'après-midi balade au bord de la mer avec mon fauteuil manuel |
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