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1 café lait demi-écrémé

1tartine de baguette tradition grillé

1 cc de confipote fraise 

6 radis

1 cuisse de poulet grillée au four

3 cs de gratin de fenouil au chorizo

1 yaourt nature maison avec 1 stick de candérel vanilla 

1 filet de merlan pané au sarrasin

2 cs de trio de riz sauvage

1 fromage blanc nature 0% 

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

1 café lait demi-écrémé 

rillettes de surimi aux cornichons avec 1 wasa léger

1 filet de pintade

3 cs écrasée de céleri-rave

ananas frais avec 1/2 cc de rhum 

3 cs de pâtes sauce au thon

1 fromage blanc nature 0% avec 1 cc de candérel sucralose cristallisé 

2 tartines de pain de campage girllées

2 cc de confipote fraise

1 thé vert menthe

1 yaourt nature maison 

1 escalope de veau grillée sur la plancha avec une pincée de gomasio à l'ail des ours

3 cs de purée de carottes

1 yaourt nature maison

1 coupelle de myrtilles et framboises 

6 palourdes farcies au beurre d'ail

2 cs d'émincé de poireaux

cuit au vita-cusiine 

1 yaourt nature maison

avec 1 cc de candérel sucralose cristallisé

1 tranche de jambon speck

2 crackers de son d'avoine

1 café 

6 crevettes natures

1/2 dos de cabillaud cuit au vita-cuisine avec écorces d'agrumes et gingembre

1 petit-suisse nature 

2 tranches de jambon blanc dégraissé

sans couenne

 4 cornichons

1 fromage blanc nature 0%

 2 tartines craquantes cacao & céréales

2 cc de confipote fraise

1 café

salade du pêcheur

(pommes de terre, thon, avec un peu de mayonnaise légère aux blancs d'oeufs 

2 tranches de jambon speck

3 cs de Girasoli

(pâtes farcies) cèpes en persillade et noisettes

1 fromage blanc sur lit de citron 

1 verre de jus d'orange pressée

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre 

1 café lait écrémé

1 sardine au citron confit et piment sur 1 lit de feuille de chêne rouge

poulet rôti au four avec des pommes de terre autour

1 compote de poire

sans sucre ajouté 

1 sandwich baguette tradition + 2 tranches de museau + 4 cornichons + 2 feuille de salade feuille de chêne

1 yaourt nature maison

avec 1 stick de candérel vanilla

1 verre de jus d'orange pressée

2 tartines de baguette tradition

10 g de beurre

1 café lait écrémé 

6 langoustines avec un peu de mayonnaise légère au fromage blanc

1 darne de merlu cuit au court-bouillon

1 cc de sauce aux noix de St Jacques et au champagne

2 cs de céréales de campagne

(blé, riz, sarrasin)

1 pâtisserie 

poulet froid avec 1 cc de sauce aïoli

1 tartine de baguette tradition

1 compote de mangue sans sucre ajouté