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1 verre d'eau

1 café

filet mignon de porc grillé sur la plancha

1 endive cuite au steam-up

1 orange

salade composée feuille de chêne, 4 tomates cerises, cœurs de palmier, 1 cc de vinaigre balsamique blanc

1 fromage blanc nature

1 verre d'eau

1 thé vert menthe

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

4 cs de haricots verts avec persil du jardin

1 compote sans sucres ajoutés

soupe de légumes

2 œufs sur le plat

feuille de chêne avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau

1 yaourt liberté sur lit de citron

1 verre d'eau

1 thé vert menthe

½ filet de lieu jaune en papillote

4 cs de julienne de légumes

2 petits suisses nature avec 1 cc de sucre

1 pavé de thon rouge cuisson au vita-cuisine

2 petites pommes de terre en robe des champs cuisson au vita-cuisine

1 cs de sauce aïoli

1 verre d'eau

1 thé vert menthe

1 escalope de poulet thym citron cuisson à la poêle

4 cs de haricots verts

1 yaourt Activia 0% à la fraise

tacaud avec 2 tomates cocktails grappe cuisson au four (avec 10 g de beurre + 1 cc d'huile, 1 cs de vin blanc + 1 cs d'eau, épices poisson)

3 cs de riz blanc

1 yaourt nature brassé Activia

1 verre d'eau

1 café

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

jarret de veau avec légumes cuisson au bouillon (chou, navet boule d'or, rutabaga, carottes de sable) je n'ai pas mangé de pomme de terre

1 bol de bouillon avec 1 pincée de comté râpé

1 petit morceau de jarret de veau avec même légumes que le midi

1 fromage blanc nature

1 compote sans sucres ajoutés

1 verre d'eau

1 café

2 petits sablés céréales et chocolat Karéléa

râpé de surimi mayonnaise légère sur feuille de batavia

1 escalope de dinde thym citron grillée sur la plancha

1 cœur de céleri

1 crème café

1 part de flammenkueche (tarte flambée alsacienne, fromage blanc, oignons, lardons, banane)

salade d'endive avec 1 cc de vinaigre balsamique blanc

1 verre d'eau

1 café

2 tartines de pain de campagnegrillées

10 g de beurre

1 cc de confiture d'agrumes

poulet aux épices rôti au four

frites au four avec une pincée de sel de Guérande aux herbes de Provence

1 pâtisserie

soupe de légumes

1 tranche de jambon DD

1 fromage frais nature

1 compote sans sucres ajoutés