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1 verre d'eau

2 tartines de campaillou grillées

10 g de beurre

1 café

1 yaourt nature

1 côte de porc échine grillée sur la plancha avec 1 peu de moutarde à l'ancienne

4 cs de haricots

1 tomate cuite avec 1cc de chapelure et ail et persil frais et 1 cc d'huile d'olive

1 poire cuite

2 tranches de jambon de poulet

1 endive cuite cuisson au steam-up

1 tranche d'ananas au sirop léger

1 verre d'eau

2 tartines de campaillou grillées

10 g de beurre

1 café

1 yaourt nature

1 orange 2 h après avoir pris le petit-déjeuner

1 pavé de saumon cuisson au vita-cuisine

4 cs d'épinards en branches avec 1 cs de crème légère et 1 cc de curry

2 petits-suisses natures

1 petite banane

1 petite boîte de filet de mâquereau

1 petite pomme de terre en robe des champs

1 yaourt nature brassé

1 compote sans sucres ajoutés

1 verre d'eau

6 cm de baguette tradtion grillée

1 cc de compote sans sucres ajoutés

1 café

sauté de veau

carottes, champignons, pommes de terre

batavia avec vinaigrette légère coupée avec 1 cs d'eau pétillante + 1 cs de levure de bière

1 clémentine

1 tranche de truite fumée

salade d'endive avec 1 cc d'huile de noisette + 1 noix

2 cs de fromage blanc nature

1 compote sans sucres ajoutés

1 verre d'eau

1 café

1 yaourt nature brassé

sauté de veau

carotttes, coeurs d'artichauts

1 pomme

2 tranches de jambon de dinde

4 tomates cerises

batavia

1 cc de sauce légère bulgare citron aneth ciboulette

2 petits-suisses natures

1 verre d'eau

1 tartine de bûcheron grillée

5 g de beurre

1 café

1 yaourt nature brassé

2 barquettes d'endive avec émietté de rouget à la provençale

100 grs de dos de cabillaud cuisson au vita-cuisine

2 cs de riz basmati avec 3 cs de poivrons et aubergines avec 1 cc de crème légère 

1 carré de chocolat noir avec mon petit café

1 croque-monsieur maison 

feuille de chêne & endive avec vinaigrette légère

1 yaourt nature brassé

1 pomme

1 verre d'eau

2 tartines de bûcheron grillées

10 g de beurre

1 café

4 tomates cerises

1/2 Magret de canard grillé

aux oreillons de pêches

1 endive cuite

1 yaourt nature maison

+ myrtilles

1/2 pizza maison

1 yaourt nature maison

1 compote sans sucres ajouté

1 verre d'eau

2  tartines de bûcheron grillées

10  g de beurre

1 café

radis

pintade rôtie au four

frites de patate douce au four

1 tomate provençale

1 part de flan pâtissier

salade composée