Semaine du 30 novembre au 6 décembre 2015
Semaine du 30 novembre au 6 décembre 2015 | ||||
Matin | Midi | Soir | ||
Lundi |
2 tartines de pain grillées
2 cc de confipote mandarine
1 café lait écrémé |
1 petite tranche de pâté de jambon aux cornichons avec 1 tartine de baguette tradition
4 boulettes de boeuf aux oignons
3 cs de blettes cuites au vita-cuisine avec 1 cc de boursin cuisine ail et fines herbes
1 orange
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soupe de légumes avec son d'avoine
1 mini fasselle 0% nature
1 compote sans sucre ajouté |
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Mardi |
1 yaourt nature 0%
2 krisprolls balance
10 g de beurre
1 café lait écrémé |
20 cl de gaspacho tomate
1 petite dorade grise au vita-cuisine
2 cs de blettes cuites au vita-cuisine
1 cs de potimarron cuit au vita-cuisine
1 sveltesse encas fraise
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soupe de légumes avec son d'avoine
1 yaourt aux fruits 0% |
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Mercredi |
2 krisprolls balance
5 g de beurre
1 café lait écrémé
1 orange pressée à 10 h |
1 verrine de taziki avec 2 crackers de son d'avoine
1 cuisse de poulet au curcuma et lait de coco
salade verte sans rien dessus
1 clémentine |
soupe de légumes avec son d'avoine
gratin de fruits de mer et poisson
1 fromage blanc 0% nature avec 1 stick de sucralose candérel vanilla |
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Jeudi |
1 yaourt nature 0% avec son d'avoine
2 oeufs brouillés sans MG
2 tranches de brésaola (viande de boeuf séchée)
1 café |
1 sardine au citron confit et huile d'olive
poulet froid
1 mini faisselle avec 1 pincée de vermicelles multicolores
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grosses crevettes rouges au piment d'Espelette et graines d'anis vert
1 fromage blanc nature 0% avec 1 stick de stévia vanille |
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Vendredi |
2 biscottes
2 cc de confipote mandarine
1 café lait écrémé |
3 bâtonnets de surimi avec 1 cc de taziki
pavé de saumon à la moutarde et pesto
1 coeur de céleri
1 pomme |
soupe de poisson avec son d'avoine
1 yaourt nature 0% |
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Samedi |
8 cm de baguette tradition grillée
10 g de beurre
1 café lait écrémé |
1 escalope de dinde panée au son d'avoine et citron
2 cs de semoule de couscous
1 cs de légumes grillés
1 sveltesse encas mangue passion
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soupe de légumes avec son d'avoine
1 fromage blanc sur lit de fruits 0% |
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Dimanche |
2 tranches de brioche grillées
2 cs de confipote mandarine
1 café lait écrémé |
déjeuner à l'extérieur | dîner à l'extérieur |
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