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1 verre d'eau

1 café

2 tartines de pain de campagne grillées 

10 g de beurre

blanquette de veau

champignons frais, carottes, petits oignons nouveaux, poireaux

1 yaourt Activia myrtille

1 petit morceau de filet mignon de porc froid  (reste de dimanche)

1 endive avec 1 cc de vinaigre balsamique blanc

1 yaourt nature brassé

1 verre d'eau

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 café

1 escalope de dinde grillée sur la plancha avec un petit peu de moutarde

3 cs de légumes grillés

1 fromage frais pêche groseille

salade de pamplemousse gourmand WW

1 verre d'eau

1 tartine de campaillou grillée

5 g de beurre

1 café

1 cuisse de pintade au chimichurri

4 cs de haricots verts avec persil du jardin

1 fromage blanc Activia fraise

gratin d'endive au jambon WW

1 compote sans sucres ajoutés

1 verre d'eau

1 café

1 cordon bleu à l'italienne WW

courgettes et tomates concassées

8 cm de baguette tradition

1 crème au café

1 filet de maquereau cuisson au four

2 cs de salsifis

1 yaourt nature brassé avec ½ cc de sucre

1 verre d'eau

1 café

1 médaillon de lotte curry crème de coco légère

3 cs d'épinards en branches

1 fromage blanc liberté à la grecque sur lit de mangue

Saint-Jacques sautées aux courgettes et citron confit WW

coupe de framboises et myrtilles

1 verre d'eau

1 café

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

1 cuisse de lapin au cidre brut fermier, crème légère, champignons frais

frites de céleri-rave WW

1 fromage frais à la vanille

1 part de quiche aux 2 saumons et poireaux

1 yaourt nature brassé avec ½ cc de sucre saveur vanille

1 verre d'eau

1 café

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

aiguillettes de poulet cajun, pommes grenailles WW

1 pâtisserie

1 part de quiche aux 2 saumons et poireaux

1 yaourt nature brassé