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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 semoule au lait nature

2 fines tranches de brioche

1 cc de confiture légère de myrtilles

1 tranche de terrine de saumon sur 2 feuilles de salade verte

1 cuisse de poulet rôtie (cuisson sans MG)

frites au four avec 1 petite pincée de fleur de sel

1 yaourt vanille Malo

soupe de légumes

coquillettes avec reste de bar d'hier midi

2 petits suisses nature avec 1 cc de sucre

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 yaourt brassé nature Activia

1 banane

1 saucisse (cuisson au vita-cuisine)

3 cs de purée de pommes de terre

1 Skyr vanille

soupe de légumes

émincé de poulet froid

1 endive cuite (cuisson au vita-cuisine)

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 yaourt brassé nature Activia

1 orange sanguine

2 petits morceaux de ragoût de veau (carottes, poireaux, champignons bruns de Paris)

2 cs de riz blanc

1 clémentine

soupe de légumes

filet de saumon avec 1 cc de sauce beurre blanc

blettes (cuisson au vita-cuisine)

1 fromage blanc nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 banane

radis noir et pomme gala râpés avec 1 cc d'huile de noisette et 1 cc de vinaigre balsamique blanc

2 tranches de filet de porc froid

3 cs de lentilles et carottes

1 fromage blanc nature

galette de blé noir aux sardines

salade verte avec 1 cc de vinaigrette légère au basilic thaï et 1 cs de mix germes de blé et kasha

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 yaourt brassé nature Activia

1 pomme

1 infusion coup de peps

½ filet de grondin (cuisson au vita-cuisine)

3 cs de haricots verts

2 cs de riz St Eloi

1 yaourt nature

soirée fruits de mer

2 verres d'eau avec mes médicaments

1 yaourt brassé nature Acitvia

1 pomme

1 infusion coup de peps

cannellonis farcis aux épinards et à la ricotta

1 crème café

quiche lorraine (recette WW)

salade verte avec 1 cs de mix germe de blé et levure de bière)

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau dont 1avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 infusion mangue curcuma citron vert

saltimbocca de dinde

2 cs de brocolis vapeur (cuisson au vita-cuisine)

1 boule de sorbet orange sanguine cannelle

soupe de légumes

1 tranche de jambon blanc

1 yaourt nature

1 banane