mes-petits-menus.blog4ever.com

1 verre d'eau

1 thé vert menthe

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

1 fromage blanc nature

100 g de filet de saumon avec peau grillé sur la plancha

1 yaourt nature brassé

1 verre d'eau

1 œuf dur

1 tranche de jambon de poulet

1 café léger

3 bâtonnets de surimi

reste de blanquette de poisson avec légumes

1 yaourt Skyr nature

1 tranche de jambon de poulet

2 petits suisses nature avec 1 pincée de cranberry

1 verre d''eau

1 tranche de jambon de poulet

1 café léger

1 petit morceau de tête de veau et ½ pied de cochon cuisson à l'eau avec des légumes (1 pomme de terre, 2 carottes, 2 blancs de poireau, ½ petit navet) avec 1 cs de vinaigrette

1 café froid

2 fines tranches de saumon fumé piment d'Espelette

1 endive et 1 tomate allongée en salade sans assaisonnement

1 yaourt nature brassé

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 cc de confiture de fraise de Plougastel

1 café léger

1 côte de veau grillée sur la plancha avec un tout petit peu de moutarde

2 cs de purée de carottes

1 café froid

petits samoussa de bœuf au curry avec leur sauce

1 yaourt Skyr nature

1 verre d'eau

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

1 café léger

3 cs de brandade de morue gratinée au four

salade verte avec 1 cs de levure de bière

1 yaourt nature brassé

1 orange sanguine

2 nems de poulet avec leur sauce

2 petits suisse nature

1 verre d'eau 

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

1 café léger

1 brochette de volaille avec 1 cc de confit de citron au curcuma

3 cs de haricots verts

1 fromage blanc nature

1 banane

soupe de légumes

pâté de tête avec 2 cornichons

1 tartine de pain de campagne

1 yaourt nature brassé

1 verre d'eau

1 verre de jus de mandarines sans sucres ajoutés

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 cc de confiture de fraise de Plougastel

1 café léger

1 coquille St Jacques à la bretonne

gigot d'agneau aux épices

flageolets & carottes & petits oignons grelots

2 boules de sorbet artisanal

1 galette de blé noir froide garnie avec fromage frais fouetté échalotes et fines herbes et sardines au citron

salade verte avec 1 cc de vinaigrette et 1 cs de levure de bière

1 yaourt nature brassé

1 compote sans sucres ajoutés