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1 verre d'eau

1 café léger

buffet froid après obsèques d'1 cousine

1 morceau de poulet froid

1 rondelle d'andouille

1 tranche de pain

2 cs de 2 sortes de salade composée

pas pris de dessert

1 café

rien je n'avais pas faim

1 verre d'eau

¼ de baguette moulée grillée

10 g de beurre

1 café léger

1 saucisse bodéga (poivrons/chorizo/bayonne) grillée sur le barbecue au feu de bois

3 cs de riz blanc

3 cs de ratatouille

1 yaourt orange/ananas

salade composée (concombre avec 1 petite boîte de thon au naturel, 1 tomate + 1 cc de sauce Fleurette ail et ciboulette

1 yaourt citron vert

1 verre d''eau

¼  de baguette moulée

10 g de beurre

1 thé vert menthe

salade verte sans assaisonnement

couscous Fleury Michon

1 clémentine

salade composée (salade verte, 1 œuf dur, 2 bâtonnets de surimi + 1 cc de mayonnaise

1 semoule au lait à la vanille

1 verre d'eau

1 café léger

4 samoussas de bœuf au curry avec leur petite sauce (réchauffés avec couvercle Extra Crisp Cookéo)

salade verte avec 1 cc de sauce Fleurette ail et ciboulette

1 yaourt Skyr nature

2 tranches de jambon de poulet

1 yaourt Skyr nature

1 verre d'eau

1 thé vert menthe

1 filet de grondin rouge cuisson en papillote

1 yaourt light et free au citron

1 galette de sarrasin avec 1 tranche de saumon fumé avec 1 cc de fromage frais échalote, oignon rouge, ciboulette du jardin

1 yaourt nature brassé

1 verre d'eau 

1 thé vert menthe

1 cuisse de poulet rôti (sans manger la peau)

1 yaourt nature brassé

langoustines

1 tartine de bûcheron

10 g de beurre

1 fromage blanc nature

1 verre d'eau

1 verre de jus de clémentine  sans sucres ajoutés

¼ de baguette moulée

10 g de beurre

1 cc de confiture de mûres épépinées

1 café léger

3 asperges blanches avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau

1 suprême de pintade (cuisson sur la plancha)

patate douce (cuisson au vita-cuisine)

1 crème café

poulet froid (1 blanc sans manger la peau)

salade de jeunes épinards avec 1 cc de vinaigre balsamique blanc

1 compote sans sucres ajoutés