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2 tartines de pain de mie complet WW

2 cc de confipote mandarine

1 café lait écrémé 

2 crackers de son d'avoine avec rillettes de sardines au piment d'Espelette

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

3 cs de légumes grillés

1 part de tarte au chocolat maison

1 pizza (jambon speck, olives, tomates séchées)

salade verte sans rien dessus

1 yaourt brassé nature 0%

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

3 biscottes

2 cc de confipote mandarine

1 café lait écrémé

1 romloops sur 1 feuille de salade

1 mâquereau au vita-cuisine (gingembre, fenouil, écorces d'agrumes, aneth)

4 cs de fondue de courge butternut à la provençale

1 nectarine

soupe maison courgettes & salade avec son d'avoine

1 darne de thon en papillote (sel avec épices poisson)

1 mousse au chocolat Taillefine

1 tartine de pain de mie complet grillée

5 gr de beurre

1 café lait écrémé

3 bâtonnets de surimi au thon sur 2 feuilles de salade

1 escalope de porc grillée sur la plancha avec épices mexicaines

1 endive cuite

1 yaourt 0% au citron

soupe maison courgettes & salade avec son d'avoine

risotto de la mer et ses légumes du sud

1 yaourt recette de fraise touche de cerise 0%

20 cl de Danao saveur banane avec son d'avoine

1 tranche de jambon

1 café lait écrémé

Petites St Jacques

riz aux petits légumes lait de coco citron vert

1 yaourt nature 0% avec 1 cc de coulis de fruits rouges

Assiette du pêcheur

(4 bâtonnets de surimi, 1 tranche de filet de truite, 2 filets d'anchois avec câpres)

1 cc sauce fromage blanc aneth

1 yaourt brassé nature 0%

1 verre de jus de citron frais sans sucre ajouté

2 tartines de pain de mie complet WW grillées

2 cc de confipote mandarine

1 café lait écrémé

petite verrine de taziki avec 1 crackers de sarrasin

tomates farcies boulgour cuisiné aux petits légumes WW

1 île flottante WW

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

cannelloni ricotta & épinards WW

1 fromage blanc Activia saveur vanille

1 verre de jus de pamplemousse rose sans sucre ajouté

3 biscottes

5 gr de beurre

1 café lait écrémé

rouleau de filet de truite au carré frais ail et fines herbes 0%, et œufs de lump

1 brochette de poulet au citron sur le barbecue au feu de bois

3 cs de semoule de couscous avec 1 cc de ketchup sans sucre

salade de fruits à la sauge ananas et épices

soupe froide trio de poivrons avec son d'avoine

1 gaufre saumon-poireau

salade avec 1 cc de sauce légère citron ciboulette et 1 pincée de levure de bière

1 fromage blanc aux fruits 0% WW

1 verre de jus d'orange sans sucre ajouté

2 petits pains au lait grillés

5 gr de beurre

1 café lait écrémé

1 œuf mayonnaise légère sur lit de salade

1 escalope de veau panée avec sa rondelle de citron jaune

2 cs de pommes de terre sautées

sorbet citron cassis avec sa feuille de menthe fraîche

soupe trio de poivrons avec son d'avoine

salade composée

(salade, 1 tranche de jambon cru, tomates cocktail, 40 gr de parmesan râpé, basilic frais)

1 tartine de pain de mie complet WW

2 petits-suisses natures 0% avec 1 stick de Candérel vanilla