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1 café lait demi-écrémé

1 palet breton

boudin noir aux raisins secs, 1/2 pomme fruit et 1/2 banane

1 cs d'écrasé de pomme de terre

1 fromage blanc nature sur lit de myrtilles

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

1 café lait demi-écrémé

2 bâtonnets de surimi ail et fines herbes

2 rouleaux de truite fumée avec asperges vertes sauce crème de coco écorces d'agrumes et gingembre

salade de fruits frais (pamplemousse rose, sanguinelli, poire)

1 brochettte royal grill de canard aux épices et aux agrumes

2 cs de semoule de couscous

1 fromage blanc nature avec 1 cc de candérel sucralose cristallisé

2 tartines de pain de campagne grillées

2 cc de confipote fraises

1 thé vert menthe

1 yaourt nature maison

coeurs de palmiers sauce fromage blanc et zestes de citron jaune

2 tranches de rôti de veau

1 endive cuite au vita-cuisine

1 fromage blanc nature sur lit de myrtilles

soupe de légumes sans féculents (courge butternut/carottes/poireaux)

avec 2 cs de son d'avoine

4 aiguillettes de poulet tandoori

1 yaourt nature maison

avec 1 stick de candérel vanilla

1 oeuf dur

2 crackers de son d'avoine

1 thé vert menthe

2 tranches de rôti de veau froid avec un peu de moutarde et 2 wasa léger

1 yaourt nature maison

2 tranches de jambon blanc dégraissé

4 cornichons

1 fromage blanc nature 0%

2 tartines craquantes cacao & céréales

2 cc de confipote fraises

1 café lait écrémé

1 sardine au citron écrasée avec 5 g de beurre avec 1 tartine de pain de campagne

1 papillote de maquereau au citron

3 cs de julienne de légumes

1 fromage blanc nature sur lit de citron

1 tranche de jambon de Bayonne

3 cs de Girasoli (pâtes farcies)

cèpes et persillade

1 fromage blanc sur lit de myrtilles

1 verre de jus d'orange pressée

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

1 café lait écrémé

 salade de pamplemousse à la chair d'oursins

1 pavé de saumon à l'unilatéral

3 cs de poireaux braisés

1 pomme de terre vapeur

2 petits suisses natures

2 abricots secs moelleux sans sucre ajouté

1 part de tarte fine avec pâte filo poireaux et lardons de bacon

1 crème dessert allégée

au chocolat noir

1 verre de jus d'orange pressée

2 tartines de pain de campagne grillées

10 g de beurre

150 ml de lait demi-écrémé avec 1 cc de cankao

 1/2 oeuf dur mayonnaise légère + 1 filet d'anchois sur 1 feuille de salade

poulet rôti au four

frites au four avec 1 pincée de curry

1 fromage blanc sur lit de citron

1 filet de colin façon meunière

salade verte avec 1 cs de levure de bière

1 yaourt nature maison