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1 verre d'eau

1 yaourt nature Activia

3 asperges vertes avec 1 cc de vinaigre balsamique blanc

1 blanc de poulet cuisson au steam-up

2 cs de linguines au blé complet avec 1 cs de sauce pesto épinards ricotta noix de cajou

½ banane

1 fish and chips note de Malt Findus cuisson au four

1 semoule au lait nature

1 verre d'eau

1 yaourt nature Activia

1 infusion thé vert, matcha, menthe poivrée

1 filet de lieu jaune cuisson en papillote

2 cs de riz blanc St Eloi

1 yaourt nature brassé

1 tranche de saumon fumé

3 cs d'émincé de poireaux à la crème légère

2 petits suisses nature avec 1 cc de coulis de fraise

1 verre d'eau

1 yaourt nature Activia

1 œuf sur le plat avec 2 tranches de bacon grillées

1 infusion thé vert, matcha, menthe poivrée

1 saucisse au piment d'Espelette grillée sur le barbecue

2 petites pommes de terre grenailles en robe des champs cuisson au vita-cuisine avec laurier, thym, ail en chemise, une pincée de fleur de sel de Guérande avec 1 cc de sauce fromage blanc et fines herbes

1 fromage frais pêche/groseille

papillote de cabillaud, purée de lentilles corail artichauts sauce roquette

1 fromage frais abricot

1 verre d'eau

1 yaourt Activita nature

1 escalope de poulet grillée sur la plancha

3 cs de salsifis poêlés

1 mousse café

1 paupiette de saumon

2 cs de riz citron & romarin

2 petits suisses nature

1 verre d'eau

1 café léger

1 yaourt Activia nature

1 cuisse de lapin à la moutarde cuisson au four

4 cs de purée de carottes aux graines de cumin

1 yaourt liberté sur lit de citron

soupe de légumes

2 œufs durs

1 fromage blanc nature

1 compote sans sucres ajoutés

1 verre d'eau

1 café léger

2 tartines de pain de campagne grillés

10 g de beurre

poulet rôti

3 cs de ratatouille

salade avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau

1 orange à la cannelle

palourdes au thym (95 Kcal par portion)

1 yaourt Activia nature avec 1 cc de coulis de cassis

1 verre d'eau

1 café léger

2 tartines de campaillou grillées

10 g de beurre

1 cc de confiture

3 fines tranches de magret de canard grillées sur le barbecue avec oreillons de pêche

frites au four avec 1 pincée de fleur de sel de Guérande

fraises au jus de citron et menthe fraîche

salade composée (miettes de tourteau, laitue, 1 tomate cocktail, 1 cc de sauce au yaourt brassé et moutarde + fines herbes)

1 compote sans sucres ajoutés