Défis semaine du 27 octobre au 2 novembre 2014 
Allez c'est parti pour ma toute première semaine entière. Bien sûr bien m'hydrater entre chaque activité, et terminer par une bonne petite séance de relaxation avec musique plus douce lol !
Prudence bien sûr je mets la pince de sécurité pour le tapis de marche et je me tiens bien.
Je veux me donner toutes les chances de pouvoir garder le + possible mon autonomie. La maladie n'aura pas le dernier mot.
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 20 mn | 6,36 kms | 143 | position 3 | en regardant l'addition s'il vous plaît à la télé |
| Mardi | 10 mn | 3.09 kms | 70 | position 3 | je ne suis pas bien du tout ajourd'hui |
| Mercredi | repos | ||||
| Jeudi | 10 mn | 3.09 kms | 70 | Position 3 | en regardant un film |
| Vendredi | 20 mn | 5,36 kms | 122 | Position 3 | en musique avec la bande à Renaud |
| Samedi | 20 mn | 5,36 kms | 122 | Position 3 | en écoutant musique zumba |
| Dimanche | pas eu le temps aujourd'hui |
| Durée | Distance | Calories | Vitesse | Notes | |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | 35 mn | 0.875 kms | 108.7 | 1,5 kms | en chantant tout en regardant D17 à la télé |
| Mardi | 20 mn | 0.499 kms | 62.0 |
1,5 kms |
je ne suis pas bien du tout aujourd'hui |
| Mercredi |
repos |
||||
| Jeudi | 20 mn | 0.499 kms | 62.0 | 1,5 kms | en écoutant musique zumba |
| Vendredi | 45 mn | 1,123 kms | 139.4 |
1,5 kms |
toujours en musique et en chantant |
| Samedi | 45 mn |
1,123 kms |
139.4 | 1,5 kms | en écoutant musique zumba |
| Dimanche | pas eu le temps aujourd'hui |
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