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1 verre d'eau

3 biscottes

10 g de beurre

1 cc de confiture myrtille/cassis/cranberry

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

1 saucisse (cuisson au vita-cuisine)

purée de pomme de terre vitelotte au comté et poivre 5 baises

1 clémentine

1 poisson pané façon fish and chips (cuisson au four)

salade verte avec 1 cc de vinaigre balsamique blanc

1 pomme cuite

1 verre d'eau

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

coupure d'électricité jusqu'à 14 h donc sandwichs

1 sandwich rillettes de thon maison

1 sandwich jambon beurre

1 clémentine

1 galette de blé noir avec 2 tranches d'andouille de Dina et 1 cc de moutarde

1 crêpe confiture myrtille/cassis/cranberry

1 verre d'eau

3 biscottes

10 g de beurre

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

1 escalope de poulet grillée sur la plancha

2 cs de riz blanc

3 cs de ratatouille

1 petite banane

½ pizza océane

salade verte sans assaisonnement

1 verre d'eau

1 tasse de café

couscous Fleury Michon

1 compote sans sucre ajouté

soupe de légumes

1 fromage blanc nature light & free

1 verre d'eau

3 biscottes

10 g de beurre

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

1 filet de lieu noir au fish masala (cuisson au steam-up)

3 cs d'épinards en branches avec 1 cc de Skyr nature

soupe de légumes

1 yaourt nature brassé

1 verre d'eau

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

1 escalope de dinde grillée sur la plancha

3 cs de salsifis

1 crème vanille

gratin de morue parmentier

salade d'endive avec 1 cc de vinaigrette coupée d'eau pétillante

1 yaourt nature

1 verre d'eau

3 biscottes

10 g de beurre

1 cc de confiture de pêche

1 tasse de café avec 1 cc de lait en poudre demi-écrémé

2 petites côtelettes d'agneau grillées sur la plancha

écrasé de pommes de terre cèpes & girolles

1 crème café

soirée finale de la coupe du monde de foot donc soirée pizza en famille

1 clémentine