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Semaine du 28 juillet au 3 août 2014

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Semaine du 28 juillet au 3 août 2014
Matin Midi Soir
Lundi

2 pancakes natures

 

2 cc de confiture orange & mandarine

 

1 café lait écrémé 

1 tranche de melon avec 1 tranche de jambon sec allégé

 

2 tranches de filet de poulet à la moutarde à l'ancienne

 

courgettes aux vita-cuisine avec 1 cc de Boursin cuisine ail et fines herbes

 

1 mousse au chocolat Taillefine

invitation extérieur

 

crudités (1/2 œuf dur, 3 rondelles de tomates, 1 tranche d'avocat, 1 crevette, 1/2 cc de mayonnaise maison)

 

1 morceau de filet mignon de porc

 

1 cs de pommes de terre sautées

 

1 cs de haricots verts

 

1/2 tomate cuite à la provençale

 

pas pris de dessert

Mardi

3 tranches de pain aux céréales

 

10 g de beurre

 

1 café lait écrémé

3 crackers light avec rillette de thon au St Morêt Ligne et Plaisir

 

Moules marinières

 

pas de dessert 

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

 

salade composée (salade verte, 2 tomates cocktail, billes de melon, 1 tranche de jambon cru allégé en MG, 1 cs de sauce blanche)

 

1 crème caramel Taillefine

Mercredi

2 tranches de pain aux céréales

 

2 cc de confiture orange & mandarine

 

1/2 pamplemousse rose

 

1 café

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

 

thon blanc grillé sur la plancha

 

1 cs de purée lentilles corail & potiron

 

1 compote pomme poire sans sucre ajouté

poulet rôti froid

 

salade de pâtes avec tomates cocktail et 1/2 œuf dur

 

1 cc de mayonnaise aux blancs d'oeufs

 

1 yaourt nature 0% sans rien avec

Jeudi 1 tasse de Blédine chocolatée saveur biscuit + rondelles de banane + son d'avoine

3 petites tomates poires jaunes

 

poulet froid

 

haricots verts au vita-cuisine avec persillade

 

1 crème chocolat Taillefine

assiette de l'océan

crevettes roses, et reste de thon blanc + 1 cc de sauce fromage blanc zestes de citron jaune et ciboulette

 

1 yaourt nature brassé 0% avec 1 stick de Candérel Vanilla

Vendredi

2 tartines de pain aux céréales

 

5  g de beurre

 

1 café lait écrémé

 

1/2 pamplemousse rose

concombre au fromage blanc et fines herbes

 

râble de lapin à la moutarde et pruneaux

 

2 petites pommes de terre au vita-saveur avec 5 g de beurre cru

 

1 yaourt aux fruits 0%

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

 

1 tranche de jambon blanc

 

courgettes au vita-cuisine et 1 cc de Boursin cuisine allégé ail et fines herbes

 

1 fromage blanc aux fruits 0%

Samedi

2 pancakes natures

 

2 cc de confiture orange & mandarine

 

1 café lait écrémé

1 galette de blé noir Morbihannaise

(saumon frais, crème légère, blancs de poireaux, citron vert)

 

salade verte avec 1 cs de levure de bière

 

salade de fruits frais

? peut-être sortie à l'extérieur on verra bien
Dimanche

1 verre de jus de citron

 

2 tranche de brioche grillée Pasquier

 

5 g de beurre

 

1 café lait écrémé

salade de tomates du jardin avec vinaigrette légère (1/2 cs de moutarde + poivre + 2 cs de vinaigre + 2 cs de lait + jus de citron)

 

parmentier oriental fait maison

 

1 boule de sorbet

20 cl de gaspacho avec son d'avoine

 

1 wraps

 

salade verte avec 1 cc de sauce fromage blanc citron, ciboulette

 

2 petits-suisses natures 0% sans rien avec



31/07/2014
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