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1 tartine de pain grillé saveur brioché

1 cc de marmelade d'oranges allégée

1 café lait écrémé 

3 bâtonnets de surimi salsa

sur 3 feuilles de laitue

1 paupiette de veau

sauce tomatée et champignons

2 cs de coquillettes au blé complet

cuisson al denté

2 tartines de pain de seigle WW

1 yaourt nature brassé activia

avec 1 stick de candérel vanilla

2 filets de maquereaux à poêler tomates et piments doux

1 cs de coquillettes au blé complet

1 yaourt nature 0%

2 tartines craquantes cacao & céréales

2 cc de confiture ananas mangue et fruits de la passion allégée

1 café lait écrémé

bâtonnets de concombre à tremper dans 1 mini faisselle à 0% aillées et persillée

6 cm de baguette tradition

papillote filet de lieu noir au cumin

3 cs de juilienne de légumes (courgettes, céleri, poireaux, carottes) avec 1 c. à s. de crème de soja

1 yaourt nature sur lit de myrtilles 0% 

2 tomates farcies à la volaille

boulgour cuisiné aux petits légumes WW

1 tartine de pain de seigle WW

1 fromage blanc nature 0%

2 tartines de pain grilé saveur brioché

2 cc de marmelade d'oranges allégée

150 ml de lait écrémé

1 c. à c. de cankao

batavia à l'huile de noisettes (1 c. à c.)

1 paupiette de veau sauce tomatée et champignons

2 cs de trio de riz sauvage

1 cœur de céleri

1 yaourt nature sur lit de fruits rouges 2%

salade composée

(laitue, blancs de poulet rôti, vinaigre de framboise)

2 tartines de pain de seigle WW

1 yaourt nature activia

avec 1 stick de candérel vanilla

2 tranches de jambon speck

2 crackers de son d'avoine

1 thé vert citron vert gingembre

4 sardines grillées sur le barbecue au feu de bois

1 fromage blanc saveur vanille 0%

3 bâtonnets de surimi thon & citron

sauce fromage blanc et aneth

1 merlan à la coriandre en papillote

1 yaourt nature brassé activia

150 ml de lait écrémé

1 c. à c. de cankao

2 krisprolls balance myrtilles & cranberries

2 c. à c. de compote de poire sans sucre ajouté

1 côte de veau grillée sur la plancha

2 c. à s. de quinoa gourmand

1 c. à s. de légumes grillés sur la plancha

1 yaourt nature 0%

effilochée de haddock

3 c. à s. de lentilles corail aux petits légumes

1 yaourt nature 0%

2 tartines de pain de seigle WW

10 g de beurre

1 café lait écrémé

3 bâtonnets de surimi basque

au piment d'Espelette

1 escalope de dinde grillés sur la plancha

1 fromage blanc nature 0%

1 orange pressée

2 tartines de pain de seigle grillées WW

10 g de beurre

1 café lait écrémé

1/2 avocat au jus de citron vert

1 brochette d'agneau sur la plancha

3 c. à s. de flageolets

1 boule de sorbe pêche de vigne

salade composée

(batavia, 1 oeuf mollet, 1 pavé de saumon grillé, concombre sauce  au yaourt)

1 nectarine