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2 verres d'eau avec mes médicaments dont 1 avec mes médicaments

1 semoule au lait nature

1 infusion

¼ petit jarreton (cuisson à l'eau avec thym, ail en chemise, laurier) + 1 peu de moutarde

3 cs de choucroute

1 yaourt vanille Malo

soupe potimarron carottes pecorino

1 fromage blanc nature avec 1 cc rase de sucre

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

1 yaourt brassé nature Activia

1 banane

1 blanc de poireau avec 1 cc de vinaigrette légère au basilic thaï

½ filet de grondin (cuisson au vita-cuisine)

2 cs de riz blanc

1 fromage blanc nature

1 compote sans sucres ajoutés

souper potimarron carottes pecorino

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

1 yaourt brassé nature Activia

1 pomme granny smith

1 cuisse de poulet rôtie au four (cuisson au Cookéo + Couvercle extra crisp)

frites au four avec une pincée de paprika fumé

1 poire

mini-cocotte œuf cocotte, spaghetti de courgette, crème fraîche, poivre, en galette de blé noir + truite fumée après cuisson

1 yaourt nature

2 verres d'eau dont 1 avec mes médicaments

2 tartines de pain de campagne

10 g de beurre

1 yaourt nature Activia

2 tranches de langue de bœuf champignons de Paris sauce madère

2 cs d'écrasé de pommes de terre et carottes

1 crème chocolat saveur noisette

mini-cocotte œuf cocotte, spaghetti de courgette, crème fraîche, poivre, en galette de blé noir + truite fumée après cuisson

1 clémentine

2 verres d'eau dont 1  avec mes médicaments

½ bol de lait demi-écrémé avec 1 cc de chocolat en poudre

8 cm de baguette grillée

10 g de beurre

1 cc de confiture allégée en sucres myrtilles

céleri-rave et pomme pink lady avec 1 cc d'huile de noisette et 1 cc de vinaigre balsamique blanc

1 escalope de dinde pânée + 1 quartier de citron jaune

3 cs de spaghetti avec 1 cc de coulis de tomates

1 yaourt Malo saveur vanille

filet de merlan  citron + aneth ciselé (cuisson au vita-cuisine=

4 cs d'épinards à la crème

1 compote sans sucres ajoutés

2 verres d'eau avec mes médicaments

1 yaourt brassé nature Acitvia

1 pomme

1 infusion coup de peps

1 poireau au jambon

1 boule de sorbet mandarine

pilchards tomate et huile + rondelles d'oignon rouge

2 petites pommes de terre en robe des champs (cuisson au vita-cuisine)

1 fromage blanc nature avec 1 cc rase de sucre

2 verres d'eau dont 1avec mes médicaments

2 tranches de brioche

1 cs de confiture allégée en sucres myrtiles 

1 infusion mangue curcuma citron vert

filet de canard vinaigre à la pulpe de cassis

3 cs de purée de céleri-rave

1 coupe Skyr vanille, crème de châtaigne aux épices, crème fouettée mascarpone

pizza courgette champignons tomate oignon rouge origan

salade batavia avec 1 cs de levure de bière

1 yaourt nature